ضرورة تناول وجبة الإفطار

صحة وجمال

مش هتفوت وجبة الإفطار…استشارى يوضح أهمية تناول الطعام خلال ساعتين من الاستيقاظ

كتبت: نسرين أشرف البلاسي   إذا كنت من الأشخاص الذين لا يفضلون تناول وجبة الإفطار أو يتجنبون تناول أى شىء في  فترة الصباح أو تعتقد أن تخطى وجبة الإفطار قد يساعد في إنقاص الوزن فأنت مخطئ.   لذا كشفت الدكتورة مفيدة الشلقانى استشارى التغذية الإكلينيكية فى كلية الطب جامعة القاهرة، أنه يجب أن تجعل وجبة الإفطار جزءًا غير قابل للتفاوض…