طرق سهلة تعالج الإمساك

صحة وجمال

في دقائق.. طرق صحية للتخلص من الإمساك

كتبت: هبه الله تامر   يعتبر الإمساك من أكثر المشكلات الصحية شيوعا بين البالغين ويسبب الكثير من الألم فى بعض الأحيان، ولكن يمكنك تجاوزها بسرعة من خلال اتباع الأساليب الصحيحة واستخدام العلاجات المناسبة، حيث انه لا ينصح الأطباء دائماً بالعلاج الطبي له، خاصةً إذا كان قد بدأ للتو، لتجنّب الأدوية، يمكنك دمج المزيد من الألياف في نظامك الغذائي مثل “الفواكه،…