عادات سيئة
-
صحة وجمال
عادات سيئة نمارسها في الصيام ويجب الابتعاد عنها عند الإفطار في رمضان
كتبت: تقى أحمد هناك بعض العادات التي يمارسها بعض الصائمين في الافطار وخلال الصيام مما تضر بصحتهم ومنها: الإفطار بسيجارة أو فنجان قهوة أو شاي على الريق، أو بشرب مياه مثلجة بكمية كبيرة: وما يسبب زيادة إفراز المعدة للأحماض، مما يصيبك بالحموضة وحرقة المعدة وشعورك بالشبع، مما يؤدي لعدم تناول الطعام، ولا تحصل على ما يكفي من عناصر وفيتامينات…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
تعرف على عادات سيئة تؤثر على صحة الدماغ نفعلها يوميًا
كتبت : تقى أحمد هناك بعض الأشياء التي نفعلها يوميا دون أن نعلم بمشاكلها وأضرارها على صحة الدماغ قد يكون قلة النوم سببًا للخرف ، بما في ذلك مرض الزهايمر، من الأفضل أن يكون لديك ساعات نوم منتظمة إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، فتجنب الكحول والكافيين والأجهزة الإلكترونية في المساء ، وابدأ في طقوس النوم المهدئة وحسب…
أكمل القراءة »
