عادات صحية
-
صحة وجمال
أربع عادات صحية تساعد على الحفاظ على صحة الجسم
كتبت : منار عصام تعتبر العادات الصحية اليومية أمرًا أساسيًا للحفاظ على صحة جيدة ونمط حياة متوازن ، وتعتبر أربعة عادات صحية يومية مهمة للحفاظ على صحة الجسم والعقل ، هذه العادات تساعد في تعزيز اللياقة البدنية والتركيز العادة الأولى هي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، يعتبر التمرين البدني أحد العوامل الرئيسية للحفاظ على صحة القلب والعضلات والعقل . العادة…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
عادات تجعل صحتك أفضل
هناك بعض العادات الصحية التى إذا داومت عليها تجعل حياتك صحية بشكل أفضل وتجعلك تحافظ على صحتك بنسبة أعلى . واهم هذه العادات هي : ١- التقليل من المشروبات التي تحتوي على نسبة عاليه من الكافيين والمنبهات مثل القهوة والنسكافيه واستبدالها بالشاي الاخضر والأعشاب واللبن وغيرها من المشروبات التي بها عناصر غذائيه مفيده . ٢- التقليل من كميات الملح والسكر…
أكمل القراءة »
