فوائد المشي

صحة وجمال

رُّب خطوة خير من ألف علاج .. إليك أهم فوائد رياضة المشي

كتبت مروة شريف يمتاز المشي بعدة مميزات، بدءًا من إسهامه في تخفيف الوزن وإنتهاًء بفاعليته في الحفاظ على صحة الجسم وسلامته، وثبت عبر التجارب إمكانية نصف ساعة من المشي يوميًا في الوقاية من تبعات النكسات الصحية التي تتطلب العلاج. الفوائد الجسدية للمشي .. تُعدّ رياضة المشي من أكثر الرياضات شعبية كونها تتمتع بالعديد من المزايا والفوائد على مستوى الصحة الجسدية…