فواكة
-
صحة وجمال
فواكة ابتعد عنها عند محاولة إنقاص وزنك
الفواكة من الأغذية التي يتجه إليها الأشخاص عندما يتبعون ريجيما أو نظام غذائي بهدف إنقاص الوزن لأنها تساعد على الإحساس بالشبع وفي نفس الوقت بعيدة عن النشويات والكربوهيدرات التي تزيد من الوزن . ولكن هناك بعض الفواكة لا تساعد على إنقاص الوزن على الإطلاق فحاول تجنبها في حالة محاولة إنقاص وزنك وأهم هذه الفواكة هي: ١- التين البرشومي : التين…
أكمل القراءة » -
مطبخ
من المطبخ الأمريكى … طريقة عمل البان كيك بدون بيض
تتميز البان كيك بمذاقه الخفيف وبأنه غني بالعديد من العناصر الهامة للجسم كالبروتينات والكربوهيدرات، كما أنه يمد الجسم بطاقة كبيرة تلزمه لعمل نشاطاته اليومية المختلفة. كما يعتبر البان كيك هو وجبة أمريكية الأصل، يتم تناولها عادة على الفطور، أو كوجبة سريعة ما بين الوجبات الرئيسية. كما أن مكوناته الأساسية هي مقادير صحية للغاية، كالحليب والدقيق والبيض، ويمكن تحضيره مع الفواكة.…
أكمل القراءة »
