قلق

منوعات

أبرز تقنيات سهلة وفعالة لتخفيف التوتر والقلق خلال فترة الامتحانات 

كتبت: نسرين أشرف البلاسي    من المعروف أن فترة الامتحانات من أكثر الفترات إجهادًا وتوترًا في حياة الطلاب، فهم مجبرون على التعامل مع ضغوط الدراسة والاستعداد للاختبارات.   مما  قد يؤثر سلبًا على تركيزهم وأدائهم، لذا من المهم أن يتعلم طلاب الثانوية العامة كيفية الاسترخاء ليلة الامتحان وتهدئة الأعصاب قبل الامتحان للحفاظ على أداء جيد وتحقيق نتائج إيجابية.   لذا…