هبه الله تامر
-
موضة
4 صيحات شعر لمحبي فصل الصيف
كتبت: هبه الله تامر يعتبر الصيف أحد الأوقات المثالية في السنة لتجربة تسريحات الشعر الجديدة، يتعين علينا معالجة المشاكل التي يتعرض لها الشعر في الصيف لنحافظ على مظهر شعر صحي، فالأجواء الصيفية هي الوقت الأمثل لتجربة تسريحة شعر جديدة، أو صبغة جديدة، أو قصة تشعرك بالتغيير لفترة من الوقت. قصة شعر البوب تعتبر تسريحة أو قصة شعر البوب…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
4 زيوت تحفز بصيلات الشعر و تعزز كثافته
كتبت: هبه الله تامر تستخدم ديرما رولر لتحفيز بصيلات الشعر و تعزيز الكثافة و النمو السريع، فهي تقنية تتضمن استخدام إبر صغيرة بحجم 0.25 مم إلى 1.5 مم مثبتة على بكرة لتحفيز ثقوب صغيرة في فروة الرأس، بهدف تنشيط البصيلات من خلال تحفيز الدورة الدموية، ومع إضافة بعض الزيوت الطبيعية بعد الاستخدام مباشرة تتضاعف النتيجة لشعر كثيف وطويل في…
أكمل القراءة » -
مطبخ
طريقة عمل بيتزا صحية برغيف الشوفان
كتبت: هبه الله تامر تعرفي على بدائل صحية لتقديم وجبة البيتزا المفضلة لديكِ، جربي البيتزا برغيف الشوفان الخفيف وتناولي ألذ الأطعمة الصحية على طريقتنا المقادير رغيف خبز الشوفان، نصف كوب خرشوب، كوب جبن موزاريلا، 2 شريحة لحم الديك الرومي، 5 ملاعق كبيرة صلصة طماطم، رشّة أوريغانو. طريقة التحضير ضعي رغيف الشوفان على سطح جاف، وزعي…
أكمل القراءة » -
ديكور واتيكيت
قواعد إتيكيت مهمة للمراقبين فى لجان الثانوية العامة
كتبت: هبه الله تامر اقترب موعد اختبارات نهاية العام الدراسي لطلبة وطالبات الثانوية العامة، لذا يجب أن نهتم بالطلاب ومراعاة الحالة النفسية والضغط الذي يعيشون فيه ولا بد أن نتفهم حقيقة شعور كل طالب بدون السخرية، نستعرض لكم خلال السطور التالية إتيكيت تعامل مراقبي لجان الثانوية العامة مع الطلاب. الحس الأمني يجب أن يمتلك المراقب الحس الأمني…
أكمل القراءة » -
مطبخ
طريقة عمل سلطة بطاطس مسلوقة بالخردل
كتبت: هبه الله تامر تعتبر سلطة بطاطس مسلوقة بالخردل من ألذ وأسهل الوصفات، لذلك يجب عليكي ان تتعلمي طريقة عمل وصفة لذيذة محضرة بالبطاطس المسلوقة مع تتبيلة الخردل، وصفة سلطة سهلة مشبعة وغنية المذاق. المقادير نصف كيلو البطاطس، نصف ملعقة صغيرة ملح، نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود، 1 حبة البصل الأحمر، 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون، ملعقة…
أكمل القراءة » -
مطبخ
طريقة عمل سمك فيليه بالأعشاب للرجيم
كتبت: هبه الله تامر يعتبر سمك فيليه بالأعشاب للرجيم من أسهل طريق عمل أكلات السمك المناسبة لرجيمك المثالي، جربيه بطعم الأعشاب المميزة وتمتعي بوجبتك الغنية والخفيفة المقادير قطعة سمك الفيليه، ملعقة كبيرة زيت الزيتون، ملعقة صغيرة أعشاب مجففة، نصف ملعقة صغيرة بقدونس مجفف، 3 ملاعق كبيرة عصير الليمون، نصف ملعقة صغيرة ملح، ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود،…
أكمل القراءة » -
موضة
سلمى حايك في صورة صادمة على إنستغرام
كتبت: هبه الله تامر صدمت النجمة العالمية سلمى حايك جمهورها بنشرها صورة جديدة لها من دون مكياج أو استخدام بعض التطبيقات التي تعدل الصور؛ حيث أظهرت الصورة تقدمها بالعمر بشكل لافت كما تعمدت إظهار وجهها تحت أشعة الشمس؛ مما أظهر التجاعيد بوضوح، وكذلك الهالات السوداء تحت العين؛ إضافةً إلى الشعر الأبيض الذي يغزو شعرها بشكل لافت. النجمة المكسيكية…
أكمل القراءة » -
مطبخ
طريقة عمل اسبارجوس مقلي بالثوم والليمون
كتبت: هبه الله تامر تعتبر اسبارجوس مقلي بالثوم والليمون وصفة جديدة من وصفات الهليون مليئة بالفوائد الغذائية وبالطعم الرائع، جربي المقبلات بالهليون وبالتتبيلة المميزة وتمتعي بفوائده الصحية فهو يعمل على تليين المعدة وسهولة الهضم المقادير ملعقة كبيرة زيت الزيتون، 3 اكواب الهليون، 1 حبة البصل، فص الثوم، ملعقة كبيرة الصويا صوص، 2 ملعقة كبيرة لوز، 2 ملعقة…
أكمل القراءة » -
مطبخ
طريقة عمل برياني دجاج كويتي
كتبت: هبه الله تامر يعتبر برياني دجاج كويتي من أطعم وصفات المطبخ الخليجي مشهور بتنوع وصفات الأرز البسمتي الشهي وبعدة وصفات ومن أطيبها وصفة البرياني، حضريه على الأصول بطريقة المطبخ الكويتي وقدمي بجانبه السلطات والصوصات المفضلة المقادير كوبان ونصف أرز بسمتي، 3 أكواب ونصف الماء، 3 ملاعق كبيرة سمن، فصّان الثوم، ملعقة صغيرة الزنجبيل، نصف كيلو صدر…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
تعرف على فوائد شرب الحليب قبل النوم
كتبت: هبه الله تامر شرب الحليب قبل النوم من العادات الشائعة التي يتبعها الكثيرون للحصول على ليلة هادئة أكثر استرخاءً؛ والحليب من المشروبات التي تحتوي على عناصر غذائية عديدة. وقد أظهر العديد من الدراسات الفوائد التي ينطوي عليها شرب الحليب قبل النوم. فؤائد شرب الحليب قبل الخلود إلى النوم يساعد بعض الناس على النوم بشكل أسرع، تناول…
أكمل القراءة »
