وجبة الإفطار
-
صحة وجمال
احرص على تناول وجبة الإفطار قبل الامتحانات…لهذا السبب
كتبت: نسرين أشرف البلاسي تعد وجبة الإفطار هي الوقود الحيوي الأول في بداية اليوم، كما أنها بمثابة الشحنة الأولى التي تتلقاها الأمعاء، وتؤثر وبشكل مباشر على بقية اليوم، وبقية وجباته، وطبيعة نشاط الطالب خاصة في فترة الامتحانات لذا حذر تقرير نشر في موقع scoreatthetop من إهمال الطلبة في فترة المذاكرة والامتحانات، لوجبة الإفطار تلك الوجبة التي يبدأون بها…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
مش هتفوت وجبة الإفطار…استشارى يوضح أهمية تناول الطعام خلال ساعتين من الاستيقاظ
كتبت: نسرين أشرف البلاسي إذا كنت من الأشخاص الذين لا يفضلون تناول وجبة الإفطار أو يتجنبون تناول أى شىء في فترة الصباح أو تعتقد أن تخطى وجبة الإفطار قد يساعد في إنقاص الوزن فأنت مخطئ. لذا كشفت الدكتورة مفيدة الشلقانى استشارى التغذية الإكلينيكية فى كلية الطب جامعة القاهرة، أنه يجب أن تجعل وجبة الإفطار جزءًا غير قابل للتفاوض…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
أهمية بداية يومك بـ إفطار من الفواكه
كتبت: نسرين أشرف البلاسي تعد الفاكهة من الأطعمة الصحية والخيارات الممتازة خلال يومك، يمكن أن تعد أيضًا إفطارًا جيدًا وخيارًا صحيًا مع بداية كل يوم. في حين أن البعض يعتقد خطأ أن الفاكهة لا تصلح أن تكون فطورًا يمكن للإنسان بدء يومه به نظرًا لاحتوائها على نسب من السكر الطبيعى. ولكن أكد تقرير نشر في موقع كيورا…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
الأسباب الصحية لتناول الفينو
قد يقوم الكثير من الأشخاص بالإعتماد في وجبة الإفطار على تناول الخبز الفينو دون أن يعلموا أن له آثار جانبية على صحتك، لأن الخبز المصنوع من الدقيق الأبيض ليس أحد خيارات الطعام الصحية على الإطلاق. حيث ان الخبز الفينو هو نوع من أنواع الخبز المحضر من دقيق القمح بعد أن تنزع منه طبقات النخالة والبذور وتتم إزالة القمح الكامل وهذا…
أكمل القراءة » -
مطبخ
الأطعمة الصحية و الضارة لوجبة الإفطار
الأطعمة الصحية و الضارة لوجبة الإفطار كتبت : مريم فرنسيس جرجس وجبة الإفطار تعد من أهم الوجبات على مدار اليوم لأنها تعد الوجبة التي يكسر بها الإنسان صيام اليوم و هي أفضل خيار لبداء اليوم بطريقة مليئة بالطاقة للقدرة على إكمال اليوم لإنها تعتبر محطة الوقود الأولى . ولأن وجبة الإفطار لها تأثير كبير نصح خبير التغذية ،…
أكمل القراءة »
