أفضل طريقة لفقدان الوزن

صحة وجمال

المشي أسهل طريقة لفقدان الوزن إليكي بعض النصائح للحصول على أفضل نتائج أثناء المشي

كتبت: مروة شريف    فإن البدء بالمشي هو أفضل طريقة لفقدان الوزن بطريقه طبيعية  إليك بعض الأفكار لإنقاص الوزن بالمشي  1 إعتماد المشي أكثر خلال اليوم:   يمكنك المشي بعد الوجبات أو المشي بدل إستخدام السيارة في قضاء بعض الحاجات أو إستبدال السلالم بالمصعد.   2 زيادة سرعة المشي: زيادة سرعة المشي أثناء السير في الطريق أو خلال التمرين تساعد…