أكل صحي

صحة وجمال

أفضل طرق تستخدم في تحضير أكلات صحية بدون زيت، وفوائدها في النظام الغذائي

كتبت: هدير طارق يؤثر النظام الغذائي اليومي على الصحة بشكل عام، وخاصة في ظل الإعتماد على الوجبات السريعة والأكلات الجاهزة التي تسبب العديد من الأمراض وفقًا للدراسات العلمية منها السمنة وأمراض القلب والسكر، خاصة وأنها مشبعة بالدهون فهي غير صحية، لكن يمكن إستبدالها وتحسين النظام الغذائي عن طريق الإعتماد على تناول أكلات صحية بدون زيت ضمن نظامنا اليومي، وهو ما…