التنفس العميق

صحة وجمال

تعرف على بعض النصائح لتهدئة أعصابك 

 تعرف على بعض النصائح لتهدئة أعصابك      كتب : مريم فرنسيس جرجس  الحياة لا تستدعي القلق يا صديقي لذلك فهون علي نفسك ، في الكثير من الأحيان نشعر بالقلق و التوتر و محتاج فقط إلى تهدئة الأعصاب . و إليك بعض الحيل لكي تهدء من اعصابك و تحافظ على هدوئك لأننا كثير ما نخسر بسبب عدم الهدوء و التعصب…