السبانخ
-
صحة وجمال
فائدة السبانخ في سطور
تعتبر السبانخ من الأطعمة المفيدة للجسم التى يميل الأشخاص تناولها خصوصا فى فصل الشتاء ، حيث تعطى العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم. فهى تقلل من الرغبة فى تناول الطعام و الشعور بالجوع ،لفقدان الوزن . وتحتوى السبانخ على الكالسيوم وفيتامين ك، حيث تساعد على تقوية العظام، والوقاية من خطر الإصابة بهشاشة العظام للوقاية من الكسور المتكررة. والسبانخ غنية…
أكمل القراءة » -
مطبخ
طريقة عمل طاجن السبانخ باللحمة المفرومة ودبس الرمان
كتبت: نسرين أشرف البلاسي من المعروف أن السبانخ من أكثر الأطعمة الغنية المفيدة التي لاغني عنها في أطباق السفرة، لذا فهي من الأكلات التي يفضل تقديمها للأطفال. ونستعرض خلال السطور التالية طريقة عمل طاجن السبانخ باللحمة المفرومة على طريقة الشيف مي صيام. طريقة عمل طاجن السبانخ باللحمة المفرومة: المكونات: كيلو سبانخ. حزمة كسبرة خضراء. 5…
أكمل القراءة » -
مطبخ
أكلات مغذية….طريقة عمل السبانخ بدبس الرمان
كتبت: نسرين أشرف البلاسي تعد السبانخ نوع من الخضراوات الشتوية التي لا يمكن الاستغناء عنها في ليالي الشتاء الباردة. كما أنها تعتبر من أفضل الأطباق التي يمكن تقديمها على سفرتك، بالإضافة إلى أنها تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات المغذية التي تمد الجسم بالدفء. لذا تستعرض “كلاسي” خلال السطور التالية طريقة عمل السبانخ بدبس الرمان على طريقة الشيف…
أكمل القراءة »
