ثبات الوزن

صحة وجمال

الدكتور أسامة صلاح يكشف عن طرق التغلب على ثبات الوزن مع الدايت 

كتبت: مي شاهين  تحدث الدكتور أسامة صلاح عن مشكلة ثبات الوزن مع الدايت ، وكشف عن بعض الطرق التي يمكن التغلب بها عن مرحلة ثبات الوزن مع الدايت.    حيث قال :”يجب أن يمارس أكثر الناس رياضة المشي لمدة ساعه على الأقل ٣ مرات اسبوعياً “.   وتابع: ” تقليل السعرات الحرارية حيث يجب أن يقلل الشخص من حصوله على…