قلة النوم.
-
صحة وجمال
أضرار قلة النوم يوميًا على صحتك
كتبت : مادونا عادل عدلي من أهم الأشياء التى تساعدنا فى الحفاظ على صحة جيدةرهو النوم وخلال ساعات النوم يقوم الجسم بإصلاح الخلايا وإعادة بناء العضلات وهذا ما يساعدك على الشعور بالانتعاش والطاقة، والحصول على النوم الكافي أمر بالغ الأهمية للوظيفة الإدراكية، وتقوية الذاكرة، وحل المشكلات، لكن قلة ساعات النوم تؤثر على صحتك بشكل كبير وفى هذا التقرير نتعرف…
أكمل القراءة » -
منوعات
8 أسباب تجعلك تشعر بالإرهاق والكسل الدائم..تعرف عليهم
كتبت: إسراء الشامي يشعر الكثير من الناس احيانا الإرهاق والكسل الدائم نتيجة عدة أسباب، منها الضغط النفسي أو عدم النوم لساعات كافية أو لأسباب أخرى وعادة لا يكون سببها مشكلة طبية، ولكنها مشكلة يمكن عكسها بتغيير نمط الحياة وبعض العادات. ويمكن أن يؤثر الكسل سلبا على الأداء في العمل والحياة الأسرية والعلاقات الاجتماعية، ويعتبر…
أكمل القراءة »
