مروة شريف
-
صحة وجمال
رُّب خطوة خير من ألف علاج .. إليك أهم فوائد رياضة المشي
كتبت مروة شريف يمتاز المشي بعدة مميزات، بدءًا من إسهامه في تخفيف الوزن وإنتهاًء بفاعليته في الحفاظ على صحة الجسم وسلامته، وثبت عبر التجارب إمكانية نصف ساعة من المشي يوميًا في الوقاية من تبعات النكسات الصحية التي تتطلب العلاج. الفوائد الجسدية للمشي .. تُعدّ رياضة المشي من أكثر الرياضات شعبية كونها تتمتع بالعديد من المزايا والفوائد على مستوى الصحة الجسدية…
أكمل القراءة » -
مطبخ
على طريقة الشيف “سنان بطرس” .. إصنعي افضل بان كيك بالدجاج الكريمي والمشروم
على طريقة الشيف “سنان بطرس” .. إصنعي افضل بان كيك بالدجاج الكريمي والمشروم كتبت مروه شريف يأتي الدجاج ضمن قائمة المأكولات الأكثر تحضيراً وطلباً خاصة ضمن العائلات، فهو سهل التحضير ويمكن إعداده بطرق مختلفة منها الدجاج الكريمي مع المشروم. الدجاج الكريمي بالمشروم هو مزيج خاص من صدور الدجاج الممزوجة مع الكريمة الطرية القوام والمشروم أو الفطر، الذي يتناسب…
أكمل القراءة » -
مقالات
” مالديف مصر بجنوب سيناء”…ملاذ الباحثين ومقصد السائحين
” مالديف مصر بجنوب سيناء”…ملاذ الباحثين ومقصد السائحين مروه شريف سيناء أرض الفيروز، تلك البقعة من أرض مصر، تتميز بطبيعة ومناخ ليس له مثيل، تاريخ عريق يمتد لأكثر من عشرة آلاف عام، كانت يومًا معبرًا للأنبياء، جاءها أبو الأنبياء سيدنا إبراهيم علية السلام، وذلك قبل 1800 سنة قبل الميلاد، ليتزوج من شعبها السيدة هاجر، ولتنجب له سيدنا إسماعيل…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
أفضل 9 أنواع شاي يمكنك أن تشربهم عند الإصابة بنزلات البرد
مروة شريف يساعد شرب مشروب ساخن بشكل عام في تسهيل الممرات الأنفية وتوفير نوع من الراحة. 1- الشاي الأخضر تعد خصائصه القوية المضادة للإلتهابات عاملًا مساعدًا لتعزيز جهاز المناعة. 2- شاي البابونج يرتبط شرب شاي البابونج بزيادة مستويات الهيبورات في البول، وهو مركب يكافح الإلتهابات المرتبطة بنزلات البرد. 3- شاي النعناع أظهرت أبحاث المختبر في دراسة غير…
أكمل القراءة » -
منوعات
ضبط راكب بمطار القاهرة بتهريب هواتف وآخر بحوزته بذور نبات الماريجوانا المخدر
ضبط راكب بمطار القاهرة بتهريب هواتف وآخر بحوزته بذور نبات الماريجوانا المخدر مروة شريف تلقت اليوم سلطات جمارك مطار القاهرة الدولي برئاسة الدكتور ماجد موسي المدير العام، إخطار بمحاولة راكب أجنبي من أصل عربي تهريب كمية من التليفونات المحمولة، وضبط راكب مصري بحوزته بذور لنبات الماريجوانا المخدر. وذلك أثناء إنهاء الإجراءات الجمركية على ركاب رحلة الخطوط المصرية…
أكمل القراءة » -
منوعات
المباحث تكشف الملابسات حول العثور على جثة مسن داخل شقته
المباحث تكشف الملابسات حول العثور على جثة مسن داخل شقته مروة شريف تلقت مديرية أمن الجيزة، بلاغاً يفيد بالعثور على جثة أحد الأشخاص داخل شقته في الهرم. وعلي الفور تحركت قوات الأمن للتحقيق في أمر تلك الواقعة وكشف الملابسات حول إن كانت متعمدة أو كانت بدون شبهة جنائية. وقام رجال المباحث بمديرية أمن الجيزة، بالإستماع لأقوال…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
للتخلص من التوتر أثناء العمل إليك أهم النصائح
مروة شريف من أهم الأمور التي يجب على الأشخاص مراعاتها في بيئة العمل الموازنة بين ضغوطات العمل والحياة اليومية. ولأن ضغوطات العمل تزيد من توتر الأفراد وتقلل من الإنتاج، إليك بعض النصائح المهمة والتي تخلصك من التوتر. 1 _المحافظة على نظام صحي: تناول الطعام الصحي، والمحافظة على روتين رياضي تحب مزاولته مثل الركض أو المشي. 2 _خذ…
أكمل القراءة » -
مجتمع
الحماية المدنية تسيطر علي حريق شب داخل برج سكني في محافظة الفيوم
مروة شريف كان اللواء ثروت المحلاوي، مساعد وزير الداخلية، مدير أمن الفيوم، تلقى إخطارًا بوقوع حريق، بغرفة أعلى برج سكني، بمنطقة باغوص، بمدينة الفيوم. وعلى الفور، إنتقلت قوة من الشرطة وسيارات الحماية المدنية، والإسعاف إلى مكان الحادث للسيطرة على الحريق . وتمكنت قوات الحماية المدنية، بمحافظة الفيوم، من السيطرة علي الحريق، بمدينة الفيوم، دون وقوع أي إصابات. تبّين السبب نشوب…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
أهمها “المحافظة على صحة القلب .. تعرّف على أهم فوائد زيت الزنجبيل”
مروة شريف زيت الجنزبيل يتميز بالعديد من الفوائد الصحية، فهو طارد للغازات ومطهر للإلتهابات، وله العديد من الفوائد لمعالجة الغثيان، وسكتات القلب، وعسر الهضم. وهو مفيد أيضًا لعلاج الإلتهابات، ومشاكل الجهاز التنفسي، وإضطرابات الدورة الشهرية ويتم إستخلاص زيت الزنجبيل من جذور عشبة الزنجبيل، ويعود مذاق الزنجبيل الحار واللاذع إلى وجود مركب شديد يسمى جنجرول. معظم الفوائد الصحية للزنجبيل هي في…
أكمل القراءة » -
مطبخ
بدون فرن أو دقيق .. إصنعي أحلي كيكه بارده في 15 دقيقة فقط
بدون فرن أو دقيق .. إصنعي أحلي كيكه بارده في 15 دقيقة فقط كتبت :مروه شريف أولا المكونات .. 1 كيس كريم شانتيه بودر 1 كيس كريم كراميل بودر 2 كيس بسكويت فيري بالشوكولاته 1 كوب لبن ساقع 2 قطعة شيكولاته ( للتزيين) ثانيا إليكي الطريقة .. أولاً نضيف كوب لبن ساقع في الخلاط. ونضيف كيس كريم شانتيه علي…
أكمل القراءة »
