معالجة إكتئاب

صحة وجمال

إذا أردتي التخلص من التوتر قبل زفافك إتبعي هذه الطريقة

كتبت مريم عوض هناك بعض الأشخاص يتعرضن لضغوطات قبل الزفاف وهذا قد يؤدي إلى الصداع وآلام المفاصل وأمراض الجلد وحتى إضطرابات الجهاز الهضمي والنوم. لكن هناك العديد من التقنيات للتخلص من التوتر، ويستخدم الكثيرون طرقًا سريعة مثل التأمل، وتمارين التنفس، وممارسة النشاط الرياضي، ومع ذلك توجد طرق طبيعية جداً، مثل النباتات.   المليسا أو بلسم الليمون نبات مثالي للإسترخاء، ويساعد…