ممارسة الرياضة
-
ديكور واتيكيت
5 قواعد إتيكيت مهمة في الجيم… أبرزهم النظافة الشخصية والاحترام المتبادل
كتبت: نسرين أشرف البلاسي تعد ممارسة الرياضة بانتظام عنصرًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الجسم وتحقيق اللياقة البدنية، ولذلك تُقبل النساء على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية “الجيم “. لذا سوف نعرض قواعد إتكيت التعامل في الجيم مع هالة العزب خبيرة الإتيكيت والعلاقات الإنسانية. الاحترام والحرص عند التعامل: قالت خبيرة الإتيكيت:” لابد من احترام خصوصية الآخرين وعدم التحديق…
أكمل القراءة » -
رياضة
ممارسة الرياضة في هذا السن تحمي من هذه الأمراض
كتبت : وفاء عبد السلام تعتبر ممارسة التمارين الرياضية في نهاية اليوم أي عند المساء تحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية وتقلّل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 61%وخصوصا الأشخاص الذين يعانون زيادة في الوزن أيضاً فئه مرضى السكري لأنهم “أكثر عرضةً لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الكبرى”. يجيب ممارسة الرياضة لانها الحل الوحيد لأزمة السمنة ولبعض الأمراض…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
ممارسة الرياضة تساعد في تحسين حالتك الصحية العامة
كتبت : منار عصام الرياضة لها دور فعال في حياتنا ، تساعد ممارسة الرياضة بإنتظام يومياً علي تقليل و خفض الإصابه بالسرطان وأمراض القلب حيث أنها تزيد من شعورك بالصحة والحيوية كل يوم ، كما أن للرياضة دور في تقليل الشعور بالتوتر والضغط النفسي تضخ الإندورفينات يمكن أن يساعد النشاط البدني في ضخ إفرازات الناقلات العصبية التي…
أكمل القراءة »
