منار عصام
-
رياضة
لقاء منتخب مصر لكرة اليد للسيدات مع أنغولا
كتبت : منار عصام نجد أنه في تمام الساعة 6:00 مساءًا بتوقيت القاهرة، سيتقابل فريقنا الوطني المصري مواليد 2006 وفريق أنغولا في المباراة الثانية لفريقنا الوطني المصري في المجموعة الثانية من بطولة أفريقيا لكرة اليد للسيدات، التي تستضيفها تونس خلال الفترة من 16 إلى 24 سبتمبر. حقق فريقنا الوطني انتصارًا كبيرًا في مباراته الأولى في البطولة على فريق المغرب…
أكمل القراءة » -
رياضة
يمنى عياد تبدأ في التحضير لأولمبياد باريس 2024
كتبت : منار عصام حققت يمني إنجازًا تاريخيًا للرياضة المصرية وأنها مصممة على الفوز بالميدالية الذهبية عندما ضمنت مقعدًا في بطولة الألعاب الأولمبية لعام 2024 في العاصمة الفرنسية باريس، بعدما تغلبت على البطلة الجزائرية فاطمة عبد القادر (3-1) في فئة الوزن 54 كجم وتأهلت للمباراة النهائية في بطولة أفريقيا التي أقيمت في العاصمة السنغالية داكار. فازت عياد، لاعبة…
أكمل القراءة » -
رياضة
الزمالك يسوي المديونية حتى يتمكن النادي من قيد لاعبيه استعدادًا للموسم الجديد
كتبت:منار عصام نجح نادي الزمالك في حل أزمة تسجيل لاعبي الكرة الطائرة الخاصة به بعد أن تواصل أحمد فؤاد الوطن، المدير المالي للجنة إدارة نادي الزمالك، مع ياسر قمر، رئيس الاتحاد المصري للكرة الطائرة، لتسوية الديون ولكي يتمكن النادي من تسجيل لاعبيه استعدادًا للموسم الجديد. حيث وافق الزمالك مع جمعية القوات الجوية على دفع 3 ملايين جنية، والتي…
أكمل القراءة » -
رياضة
إقلاع فريق كرة الطائرة من القاهرة إلى سنغافورة للمشاركة في بطولة كأس العالم للأندية
كتبت : منار عصام توجه وفد فريق كرة السلة الأول بنادي الأهلي للمشاركة في بطولة كأس العالم للأندية القارية لكرة السلة، المقرر أن تستضيفها سنغافورة في الفترة من 21 إلى 24 سبتمبر. غادر فريق كرة السلة بنادي الأهلي إلى سنغافورة اليوم 17، للمنافسة في كأس العالم للأندية بعد فوزهم بلقب بطولة الدوري الأفريقي لكرة السلة في النسخة الثالثة. نظام…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
القرفة واستخداماتها العديدة في مختلف الثقافات والمطابخ
كتبت : منار عصام القرفة من التوابل القيمة والمعروفة في جميع أنحاء العالم، فهي ليست فقط للتذوق الرائع ولكنها تحمل فوائد صحية عديدة أيضًا. تُعتبر القرفة مصدرًا غنيًا بالمضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات، مما يساعد في تعزيز صحة الجهاز المناعي ومكافحة الأمراض. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي القرفة على مركبات تعزز الهضم وتساعد في خفض مستويات السكر في…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
الشاي الأخضر مشروب معروف عالميًا بفوائده الصحية
كتبت : منار عصام يعتبر الشاي الأخضر واحدًا من أصناف الشاي الأكثر شعبية ويتميز بفوائده الصحية العديدة ، يتم استخراج الشاي الأخضر من نبات الشاي ويختلف عن الشاي الأسود بسبب عملية التخمير المختلفة. تم استخدام الشاي الأخضر منذ آلاف السنين في الطب التقليدي الصيني والياباني لعلاج العديد من الأمراض وتحسين الصحة العامة ، يحتوي الشاي الأخضر على مركبات تعزز صحة…
أكمل القراءة » -
رياضة
بطلات تنس الطاولة يتأهلون لمشاركة في أولمبياد باريس 2024
كتبت : منار عصام يحصد فريق منتخب مصر لتنس الطاولة سيدات لقب البطولة الإفريقية لتنس الطاولة المقامة حالياً في تونس خلال الفترة من 11 وحتى 17 من شهر سبتمبر الجاري ، ضمنت مصر فرصة التمثيل في منافسات الفردي بمقعدين ، بالفوز علي نيجيريا 0-3 يتأهل منتخبنا الوطني للمشاركة في أولمبياد باريس ، الفريق مكون من ( دينا مشرف هنا جودة…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
أربع عادات صحية تساعد على الحفاظ على صحة الجسم
كتبت : منار عصام تعتبر العادات الصحية اليومية أمرًا أساسيًا للحفاظ على صحة جيدة ونمط حياة متوازن ، وتعتبر أربعة عادات صحية يومية مهمة للحفاظ على صحة الجسم والعقل ، هذه العادات تساعد في تعزيز اللياقة البدنية والتركيز العادة الأولى هي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، يعتبر التمرين البدني أحد العوامل الرئيسية للحفاظ على صحة القلب والعضلات والعقل . العادة…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
الأهتمام بتناول الأطعمة الصحية تساعد على تعزيز القدرة على التركيز
كتبت : منار عصام التركيز هو عامل مهم في حياة الإنسان ، يعتمد النجاح والتحقيق على القدرة على التركيز والانتباه، من المعروف أن العديد من العوامل تؤثر على قدرتنا على التركيز، ويأتي الغذاء في المَقام الأول توجد العديد من الأطعمة التي تساعد علي التركيز وزيادة الأنتباه فمن المهم أن تحتوي هذه الأطعمة في نظامنا الغذائي اليومي لتحقيق أفضل أداء للعقل…
أكمل القراءة » -
رياضة
فراعنة كرة الطائرة يتوجهون إلى بطولة العالم 2025
كتبت : منار عصام خطا منتخب كرة الطائرة للرجال خطوة كبيرة نحو الطريق إلى النهائي بفوزهم على الكاميرون في مباريات نصف النهائي بطولة الأمم الأفريقية المُقامة بإستاد القاهرة في مصر ، يعتبر فوز الثاني بعد فوزهم علي المغرب بنتيجة 0-3 ونقاط 25-18 في الشوطين الأول والثاني ، ظهر في المباراة الأداء الرائع والتخطيط والتدريب الجيد بواسطة قائد الفريق الفني الإيطالي…
أكمل القراءة »
