تعرف على فوائد الجوافة الصحية
كتبت: هبه الله تامر
يعاني الكثيرين من ضعف المناعة خاصه الأطفال، وذلك في فترة الانتقال من فصل الصيف إلى الخريف، تعتبر الجوافة من الفواكه اللذيذة والشهية والمحببة في رفع مستوى مناعة الطفل، أطلق عليها اسم تفاح المناطق الاستوائية خاصة أنه يتم استخلاص زيت الجوافة، والذي يدخل في صناعة الكاتشاب، وموطنها الأصلي هو أمريكا الاستوائية، وقد دخلت إلى العالم العربي وتحديداً إلى مصر في عهد محمد علي حيث جلبها من الهند.
الفوائد الصحية لثمار الجوافة
تعتبر مفيدة لصحة البصر عند الطفل بسبب المحتوي العالي من فيتامين أ، ومفيدة أيضاً لتقوية وسلامة عظام الطفل، لانها تحتوي على نسبة جيدة من الكالسيوم، وتحتوي على نسبة جيدة من الحديد مما يفيد في حماية الطفل من الأنيميا وفقر الدم، تستخدم أوراق الجوافة المغلية والمصفاة في علاج الإسهال.
يحتوي ورق الجوافة على مستويات عالية من الفيتامين سي C؛ يُفيد في علاج نزلات البرد والسعال، والتخفيف من البلغم، علاج التهاب الحلق، وتطهير المجاري التنفسية من آثار الالتهاب، يحتوي مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضارّ، ونسبة الدهون الثلاثية.