كتبت: نسرين أشرف البلاسي
صرح الدكتور أشرف محمد علي استشاري المخ والأعصاب في كلية طب أسيوط، بأنه يوجد العديد من المعتقدات الخاطئه تربط بين الزهايمر والسنيان.
حيث أن مرض الزهايمر بالفعل يؤدي إلى نسيان العديد من الأمور.
ولكن يوجد هناك العديد من الأسباب الأخري التي تؤدي إلى النسيان سواء كان أفعال كان يتم فعلها سابقًا أو كلام يقال.
وتابع استشاري المخ والأعصاب بأن المخ يقوم بالاحتفاظ ببعض الأشياء الخاصة والمهمة بالنسبة له.
كما أنه يقوم بنسيان الاشياء الغير ضرورية، وتعد هذه العملية جيده صحيًا، لأنها تؤدي إلى تحسين وظائف المخ.
وأشار دكتور أشرف إلى أن قلة النوم تعد السبب الأشهر على الإطلاق التي يؤدي إلى النسيان.
حيث أن قلة النوم تؤثر سلبا على وظائف المخ، لذلك يجب الخضوع لنوم صحي يصل إلى 8 ساعات ليلًا.
وتابع أن الإصابة بمرض الذئبة الحمراء يعرضك إلى النسيان أيضًا، بالإضافة إلى بعض الأعراض الأخري.
وتتمثل أعراض الذئبة الحمراء في الشعور بالتعب الشديد، الصداع، والدوخة.
بالإضافة إلى وجود بعض الأدوية تؤدي إلى النسيان أيضًا، ومنها علاج التهاب المفاصل ومضادات الاكتئاب والذئبة الحمراء .
وأوضح استشاري المخ والأعصاب، بأن التعرض للاضطرابات النفسية، يزيد من فرص التعرض والإصابة بالنسيان.
حيث أن وظائف المخ الإدراكية تتأثر بشكل سلبي وتعرضك للنسيان بشكل ملحوظ.
والجدير بالذكر حرص استشاري المخ والأعصاب على تقديم بعض النصائح المهمة التي تساهم بشكل كبير في تقليل التعرض لنسيان.
وأبرز هذه النصائح:
تدوين المعلومات الهامة في حياتك اليومية، والأشياء التي ترغب في تحقيها.
الاهتمام بالتغذية الجيدة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لصحة المخ.
أخذ قسط كافي من النوم ليلًا.
ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر .
