صحة وجمال

  كتبت: وفاء عبد السلام   أكدو خبراء بمجال الرياضة بضرورة شرب الماء ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا للحصول على الترطيب الأمثل للجسم عند ممارسة التمارين الرياضية لتعويض ما يفقده من خلال العرق والجهد رغم أن كمية ذلك تعتمد على النشاط نفسه. أما بالنسبة للتمارين الشاقة مثل الجري أو الدوران، فيجب عليك شرب كوبين أو ثلاثة…

    كتبت: وفاء عبد السلام   قدم الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان نصائح يجب اتباعها لتجنب مخاطر الإصابة بضربة الشمس والإرهاق الحراري. وقال عبد الغفار خلال تدوينة له عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك نصائح يجب عليه اتباعها لتجنب مخاطر الإصابة بضربة الشمس والإرهاق الحراري وهي كالتالي: 1. إذا كنت تعاني من…

  كتبت : وفاء عبد السلام بدأ يقدم لنا كل أسبوع TikTok وYouTube اتجاهًا آخر للعناية بالبشرة يزعم أنه يزيل كل شيء بدءًا من التجاعيد وحتى السيلوليت من أحدث الاتجاهات التي اكتسبت شعبية هي طريقة لصق الوجه، وهي طريقة تتضمن وضع شرائط لاصقة على طول خطوط وتجاعيد الوجه والرقبة في محاولة… لمنع تكون التجاعيد.     ويعتبر شريط لاصق الوجه…

  كتبت: وفاء عبد السلام يعتبر لحم الدجاج مصدر مهم للبروتين إلا أن هناك أجزاء منه ينصح الأطباء بعدم تناولها إطلاقاً لما تحمله من أضرار على الجسم قد تسبب بعض الأمراض الخطيرة من بينها السرطان. كما يحتوي الدجاج على كميات عالية من البروتين والدهون والكربوهيدرات، إضافة إلى أنه يحتوي أيضاً على عدد من الفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها…

كتبت : وفاء عبد السلام   كما تعودنا من مجلة كلاسي تقدم لكي هل ما هو جديد واليكم فوائد زيت الليمون للبشرة وطرق إستخدامة كما ويعتبر من أفضل الزيوت الطبيعية التي تساعد على تحسين مظهر وصحة الجلد. يتمتع زيت الليمون بخصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للأكسدة، مما يجعله مثاليًا للاستخدام في العناية بالبشرة.   و يستخدم زيت الليمون على نطاق واسع…

مادونا عادل عدلي   ظهرت قصات شعر جديدة للنساء 2024 وقت إحتفالات رأس السنة الميلادية، حيث ظهرت قصات لم تكن منتشرة بين النساء وتتميز بالجرأة والإختلاف وصاحب ذلك ألوان صبغات غير معتادة أيضًا   وفي هذا التقرير نرد على أسئلة كثيرة منها فما هي ذلك القصات الجديدة وما أسمائها وأيهما الأنسب لشكل الوجه، وكيف تختاري لون صبغة جديد يجدد طلتك…

  كتبت : ماري صبري تعد شكل البشرة من أهم ما يؤرق الفتيات تحديدا فى تغييرات الفصول ولذلك نقدم لك سيدتي طريقة العناية بالبشرة ١-احرصي على أستخدام مطهر للبشرة يناسب نوعها فهو يساعد على تدفق الدم بصورة طبيعة. ٢-التخلص من الجلد الميت عن طريق استخدام الأقنعة المقشرة، للبشرة الدهنية 3 مراتأسبوعيا  والجافة مرة واحدة أسبوعيا . ٣-أبتداء من سن الثلاثين…

  كتبت :وفاء عبد السلام   يعتقد الكثيرون أن القبضة القوية مع التقدم في السن أهم بكثير من الثقة بالنفس، فالقبضة الضعيفة مؤشر على أمراض تتعلق بضغط الدم والقلب. ولذلك يلجأ الكثير من الأشخاص إلى تقوية قبضة اليد من خلال عدة وسائل أبرزها القبضات القديمة أو حتى مضارب التنس.   وتعتبر أهمية قوة القبضة في القدرة على أداء المهام اليومية…

  كتبت: وفاء عبد السلام   وأوضحت مجلة كلاسي أنه يجب استخدام مبرد مناسب مثل المبرد الزجاجي أو الكريستالي أو الورق المقوى بحبيبات رملية من 180 إلى 240 مع تجنب المبرد المعدني لأنه قد يؤدي إلى تلف الأظافر.   لتجنب تقصف الأظافر يجب أيضاً الحرص على تقليم الأظافر بالمبرد في اتجاه واحد وليس في الاتجاهين ويفضل أن يكون من الحافة…

  كتبت : ماري صبري الرقبة هي سر الجاذبية للنساء، ولها العديد من الأشكال كالطويلة والقصيرة والممتلئة والنحيفة، وأن هناك العديد من السيدات اللاتي يتعرضن لبعض التغيرات في لون “الرقبة”، فيصابون باسمرار بها، وهذا يتسبب في الشعور بالاحراج. وصفات للتخلص من اسمرار الرقبة : ١-استخدام عصير الليمون فى تبيض الرقبة، عن طريق وضعه عليها وتركة لمدة 5 دقائق ثم يتم…