صحة وجمال

كتب: بسام سيد  الإقلاع عن التدخين من أكثر المهام الصعبة التي يحاول فيها المدخنون تجريب شتى الطرق والوسائل لتحقيق نتائج مثمرة يبتعدون فيها عن أكثر العادات ضررا بالصحة. ويمكن أن يؤثر النيكوتين على وظائف المخ، ويؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية، وزيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. فإن النيكوتين موجود بنسب ضئيلة في بعض الخضروات والفاكهة ويمكن لتناول هذه الأنواع أن…

  قال الأطباء أن تناول الثوم يومياً قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث إنه يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة     والتي يمكن أن تساعد فى تحسين تدفق الدم، ودعم نمو الأوعية الدموية الجديدة، ومنع تصلب الشرايين أو ترسب اللويحات الدهنية فى جدران الشرايين، بحسب موقع “دايلى إكسبريس   ويحقق الثوم هذه التأثيرات الوقائية للقلب…

من المعروف أن الرقبة الطويلة من علامات الجمال والأنوثة، ولكن تحتار الكثير من الفتيات في تسريحة الشعر المناسبة لها، والتي تبرز جمالها وفي السطور التالية تعرفى على أبرز تسريحات  الشعر المناسبة لصاحبات الرقبة الطويلة، حسب ما ذكره موقع  hadviser إذا كان لديك رقبة طويلة، فليس من الضروري دائمًا أن يكون لديك تسريحة شعر طويلة، وحاولى إبقاءها مظللة، بالطبع، تجعيد الشعر…

إن دهون البطن من أكثر المشكلات التى تعانى منها بعض السيدات وتسبب لهن الشعور بالإحراج والتوتر دائما وخصوصاً في المناسبات وخاصة عند ارتداء فستان سهرة لذلك تقدم لك كلاسي أبرز الطرق التى تساعدك في التخلص من دهون البطن في أسرع وقت وفقا لما ذكره موقع hopkinsmedicine الرياضة يساعد النشاط البدني على حرق دهون البطن، وهو إحدى أكبر فوائد التمارين الرياضية،…

كثير من الفتيات يعانون من الجفاف في فصل الشتاء بشكل كبير وفى السطور القادمة سيدتى نقدم لك طرق العناية ببشرتك للحصول على شكل مثالي لبشرتك … تناول الطعام الصحي: تناولي الخضروات والفواكه بكثرة للحصول على العناصر الغذائية الضرورية لصحة البشرة تناول الفيتامينات الملائمة: تأكدي من تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تعزز صحة البشرة، خاصة فيتامين سي. تنظيف البشرة: استخدمي منظفات لطيفة لتنظيف…

كتبت: نسرين أشرف البلاسي   كشفت بعض الأبحاث أن خل التفاح له العديد من الفوائد الصحية، حيث أنه يساعد في خفض مستويات السكر في الدم والمساعدة في فقدان الوزن.   كما أنه يُعتقد أن حمض الأسيتيك الموجود في خل التفاح مسئول عن الكثير من الفوائد الصحية لخل التفاح، بحسب موقع webmd”” .   فوائد خل التفاح يساعد في فقدان الوزن…

كتبت: نسرين أشرف البلاسي   يعرف فصل الشتاء بانتشار العديد من الفيروسات التي تسبب نزلات البرد والأنفلونزا وغيرها من التهابات الجسم.   لذا وفقًا لما ذكره موقع ” onlymyhealth”، أن العسل يأتي بخصائص ومزايا صحية عديدة على الجسم.    حيث يعد مصدرًا طبيعيًا للطاقة وله العديد من الفوائد الصحية التي تجعله ضروريًا خلال الأشهر الباردة.   فوائد تناول العسل في…

كتبت: نسرين أشرف البلاسي    يعد البسكويت هو الاختيار “غير الصحى” في الخيارات الغذائية التي يمكنك أن تبدئى بها يوم طفلك.    حيث أكد هذا من خلال تقرير نشر في موقع quora بأن البسكويت من الخيارات التي يمكن أن تضر صحة طفلك.   عليكي ألا تلجأين له إلا في الضرورة القصوى، ومن أبرز هذه الأسباب وفقًا للتقرير:   يحتوي البسكويت على…

  كتبت : مادونا عادل عدلي   عند إقتراب العروس بحفل زفافها تريد بالتأكيد أن تظهر في أفضل صورة، وتناول أطعمة صحية قبل الزفاف لتجنب إنتفاخ البطن أو زيادة الوزن أمر في غاية الأهمية، وهو ما تحققه بعض الأطعمة التي تساعد على تحسين صحة جهازك الهضمي. ونشر موقع ” onlymyhealth” إن دمج الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية في نظامك الغذائي قبل…

كتبت : مادونا عادل عدلي     يقوم الكثير من الأشخاص بتناول المكملات الغذائية والفيتامينات كحل سريع وعلاج للنقص الغذائي الذى قد ينشأ بسبب اتباع أنماط الحياة غير الصحية والعادات الغذائية السيئة.ووفقا لموقع ” healthsite“ فبعض الأشخاص يلجأون لتناول مزيج من الفيتامينات، بما في ذلك فيتامين ب المركب، وفيتامينات ج، ود، وب12، وأ، والكالسيوم، موضحا أن هناك عدم فهم فيما…