صحة وجمال

  كتبت: الاء جمال ماهو السبب الرئيسي الذي يدفع بعض النساء لشراء اشياء غير ضرورية؟ النساء تعشق التسوق ولكن بعضهم ينفق الكثير من المال علي اشياء قد لا تكون ضرورية أو لا يستطعون تحمل تكلفة شرائها. استخدام الأواني البلاستيكة في الميكرويف هل يعد استخدام أمن أم لا؟ الإجابة عن هذا السؤال يجب عليكي ان تعرفي ماهي جزيئات البلاستيك ومدي تأثيرها…

كتبت: هبه الله تامر    فوائد الكافيار الصحية لا تعَد ولا تحصى، خصوصاً للعروس؛ فهو غني بالعديد من القيم الغذائية؛ فهو يُعتبر أيضاً أحد العناصر الأساسية لتوازن الجسم، اكتشفي في السطور الآتية، فوائد الكافيار الصحية الرائعة: يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة جيدة، بفضل محتواه العالي من البروتين، يعزز نمو العضلات، وإصلاح الأنسجة التالفة.…

كتبت: هبه الله تامر    يعدّ النشا من المكونات الطبيعية الشائعة الاستخدام في الطهي، يمتاز النشا بخصائص جمالية لا تعدّ ولا تحصى، فهو غني بفيتامين “أ”، و”ب 1″، و”ب 2″، و”ج”، والمعادن مثل: الزنك، والكالسيوم، والحديد التي تساعد على تحفيز تجديد خلايا الجلد الصحية والحفاظ على الأداء الصحي للبشرة     تسعى الفيتامينات والمعادن الموجودة في النشا إلى تعزيز صحة…

كتبت: هبه الله تامر    يوجد الزعتر بكثرة في جميع أنحاء العالم، ويُزرع في العديد من المناطق المختلفة، بما في ذلك الشرق الأوسط وأوروبا والهند والمغرب وأمريكا، ينمو بشكل أفضل في المُناخات الدافئة مع الصيف الجاف، ويقدِّم الزعتر العديد من الفوائد الصحية؛ فهو مضادّ قوي للأكسدة، ومضادّ للالتهابات ومطهّر، يمكن استخدام الزعتر لتخفيف العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك…

كتبت: هبه الله تامر    تعتبر أوراق الكاري غنية بمضادات الأكسدة والبروتينات التي تحيد الجذور الحرة وتحافظ على صحة الشعر وقوته، تحتوي على فيتامين ج وفيتامين ب والبروتينات ومضادات الأكسدة ، وكلها تساهم في تجديد الخلايا وتعزز الدورة الدموية الصحية في الأوعية الدموية في فروة الرأس. تساعد هذه الخصائص على تعزيز نمو الشعر وتجديد الجلد وتعزيز الصحة العامة لفروة الرأس. …

كتبت: هبه الله تامر    يحتوي زيت الجوجوبا على العديد من المعادن والفيتامينات والأحماض الدهنية والمواد المفيدة لصحة الشعر، ما يجعله أحد الزيوت الفعالة التي تستحق إدخالها في روتين العناية بالشعر، مهما كان نوع الشعر، إذ إن له خصائص منعمة ومكثفة للشعر، ومعززة لجمال مظهر الشعر وحيويته. وللإفادة من خصائصه هذه، نرصد فيما يلي كيفية استخدام زيت الجوجوبا للشعر، وأبرز…

كتبت: هبه الله تامر    ترغب غالبية النساء في الحصول على شعر ناعم بشكل دائم، في وقت يؤدي تنعيم الشعر بأدوات الشعر الساخنة ومنتجات التنعيم الكيماوية إلى تضرر الشعر على المدى الطويل، فيصبح خشناً وجافاً وخالياً من الحياة والحيوية، استخدام بعض المكونات الطبيعية على الشعر تساعد في تنعيمه بشكل فوري بعد تطبيقها على الشعر. انطلاقاً من ذلك، نرصد لك فيما…

كتبت: هبه الله تامر    عصير الشمندر له نتائج سريعة ورائعة على البشرة وبالأخص تبييض البشرة؛ نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية التي تعمل كمقشّر للبشرة، وتزيل طبقات الجلد الميت؛ مما يجعل البشرة ناصعة البياض وأكثر إشراقاً وتوهجاً. فوائد الشمندر للبشرة   الشمندر هو أحد الأطعمة الغنية جداً بمضادات الأكسدة والمغذيات المفيدة، ليس للجسم فقط، يعَد من أقدم الوسائل…

كتبت: هبه الله تامر    لتنعمي بمزاج جيد طوال الوقت، يتوجب عليك اختيار العناصر الغذائية التي ترفع الروح المعنوية، وتجنّب الأطعمة السريعة التي لا تحتوي على المغذيات الضرورية للدماغ والأعصاب   نظام البحر المتوسط الغذائي يحارب الاكتئاي، النظام الغذائي المتوسطي يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب، على عكس الأنظمة الغذائية الأخرى التي تميل إلى أن تكون “التهابية” وتزيد من هذا الخطر.  …

كتبت: هبه الله تامر    الجوز أحد أبرز أنواع المكسرات، يمتاز بنكهته النموذجية، ويزوّد الجسم بالحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات إي E وبي B والعناصر النزرة، بفضل محتواه العالي من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (بما في ذلك أوميغا 3).   مثبط طبيعي للشهية   يعتقد البعض أنه من أجل إنقاص الوزن، يجب تجنّب الفواكه المجففة والبذور الزيتية، المليء بالدهون الجيدة،…