صحة وجمال

احرصي على الترطيب بشكل أكثر! إن استخدام المرطب الذي يبدو مناسباً في فصلي الربيع والصيف قد لا يكون مناسباً في الشتاء. ومن الأفضل إستخدام مرطب ذو قاعدة زيتية بدلاً من قاعدة مائية حيث سيعمل الزيت على تشكيل طبقة حماية فوق البشرة تحفظ رطوبة أكثر من الكريم أو حليب البشرة. وننصح باستخدام المرطبات التي تحتوي على الجليسرين وأحماض الهيدروكسيل التي تجذب…

نستعرض خطوات وضع مكياج خفيف للمناسبات وفقًا لموقع «style craze»، كالتالي:   1ـ يجب غسل الوجه جيدًا قبل وضع أي مكياج. 2ـ قومي بترطيب بشرتك عن طريق استخدام التونر ثم المرطب المناسب لكِ. 3ـ ضعي الكونسيلر تحت العيون والمناطق الغامقة في بشرتك، لإخفاء البقع والهالات السوداء، مع مراعاة اختيار لون كونسيلر مناسب للبشرة. 4ـ وحدي لون بشرتك باستخدام طبقة خفيفة…

1- تنظيم جدول النوم:حاولي الذهاب إلى النوم والاستيقاظ في نفس الوقت يومياً  حتى في عطلات نهاية الأسبوع. 2-تجنُّب استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم: يمكن أن يؤثر على إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم. لذلك، حاولي الابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية لمدة ساعة على الأقل قبل النوم. 3-مزاولة التمارين الرياضية بإنتظام:حيث تساهم في تخفيف التوتُّر وزيادة استرخاء الجسم. 4-تجنب الأكل الثقيل قبل…

كتبت : مروة حسن   كشف خبير التركيبات، المعروف بـ”فنان التركيبات”، علاء ريحان مجموعة من النصائح الذهبية للعناية بالشعر خلال فصل الشتاء، مشددًا على أهمية اختيار التركيبات المناسبة لحماية الشعر من الجفاف والتقصف. وأوضح ريحان أن الطقس البارد قد يتسبب في إضعاف بصيلات الشعر، مما يجعل استخدام زيوت طبيعية مثل الألوفيرا وزبدة الشيا ضروريًا لتحقيق الترطيب والتغذية العميقة. وأشار إلى…

علاج حب الشباب: افرمي فص ثوم وامزجه مع قليل من الماء، ثم ضعه على المنطقة المصابة بحب الشباب واتركيه لمدة 10 دقائق قبل غسله إزالة الرؤوس السوداء: امزجي ملعقة كبيرة من عصير الثوم مع ملعقة كبيرة من العسل وملعقة صغيرة من  زيت الشاى ثمّ ضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدّة 15 دقيقة قبل غسله. مكافحة الشيخوخة: افرمي فص ثوم وامزجيه مع ملعقة…

1- عصير البرتقال: يعتبر عصير البرتقال من المشروبات المفيدة جدا للجسم خاصة بفصل الشتاء، إذ يحتوي على فيتامين «C»، مما يساهم في تعزيز الجهاز المناعي. 2- الحليب: يعد الحليب من المشروبات المفضلة لدى الكبير والصغير، فهو غني بنسبة مرتفعة من الكالسيوم، ويساعد بشكل أكبر على صحة العظام  من التعرض للهاشة. 3- عصائر الخضراوات الورقية: تعتبر الأوراق الخضراء من الأطعمة الجيدة للصحة بشكل…

  قال الكابتن اسلام خطاب أن اللياقة البدنية بعناصرها المختلفة تعد احد العوامل الهامة في وقاية اللاعبين من الإصابات المختلفة،وانها تعتبر عاملا مساعد لتحقيق الاستقرار النفسي للاعب كرة القدم.   وأضاف أن التحمل عنصر أساسي في كرة القدم لذلك يعمل التحمل على تأخير التعب و يساعد على الجري لمسافات طويلة وبسرعة مرتفعة تدريجيا، كما انه يعمل على إعادة الأجهزة الحيوية…

  1- التزم بنظام غذائي مناسب إن لما تتناوله تأثيرٌ كبيرٌ على أعراض القولون العصبي؛ فبعض الأطعمة قد يُهيج القولون العصبي لديك 2- تجنب الجلوتين: والذي يُوجد في الأطعمة المصنوعة من القمح والشوفان 3- مارس الرياضة بانتظام التزم بممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا على الأقل، أي بما يُعادل 30 دقيقة في اليوم، فالرياضة تُخفف أعراض القولون العصبي لأنها: 4-…

حوار :هانيا محسن   دكتور جراحة عظام الأطفال هو طبيب متخصص يتمتع بالخبرة في تشخيص وإدارة حالات وإصابات العضلات والعظام لدى الأطفال. يشمل ذلك علاج الأربطة، الأوتار، العضلات، المفاصل، والعظام. يُعد هذا التخصص ضروريًا لعلاج حالات مثل الشلل الدماغي، حنف القدم، وغيرها من التشوهات وفى مقابلة حصرية لمجلة كلاسى كان لنا حوار مهم مع دكتور أحمد فوزى الطناحى استشارى جراحات…

  كتبت: انجي هيبة أعلن مسعد سعيد الحجاجي، رئيس اللجنة المنظمة للنسخة الأولى من ملتقى الدوحة الدولي للتجميل والتدريب الأول، عن إقامة أمسية تعريفية بالملتقي الدولي والذي ستشارك فيه 12 بعثة عربية من بينهم مصر والمملكة العربية السعودية وعدد من الدول العربية مثل الجزائر والمغرب وسلطنة عمان ووجهت مؤسسة الأفضلية لتنظيم المعارض والمؤتمرات بمشاركة معهد الأفضلية للتجميل والتدريب الدعوة لكل…