صحة وجمال

كتبت: سلمى عبد الله  نسعى جميعا إلى إنقاص الوزن بشكل صحي من خلال دمج العديد من أنماط الحياة والتعديلات الغذائية في حياتنا. وتعد ممارسة الرياضة وركوب الدراجات وتمارين القلب واتباع نظام غذائي صارم من الطرق التقليدية المعروفة لفقدان الوزن. ومع ذلك، فإن فقدان الوزن أثناء تناول المشروبات الصباحية الصحية يمكن أن يكون مفيدا إضافيا. حيث يمكن أن تساعدك إضافة هذه…

حوار: بهاء الدين محمد يواجه الكثير منا صعوبات في تحقيق اللياقة البدنية المثالية بسبب ضيق الوقت والروتين اليومي، ولكن ماذا لو أخبرناكِ أن هناك تقنية ثورية قادرة على تغيير جسمك بالكامل في وقت قياسي. التقينا بالخبيرة ميري هابيل أخصائية اللياقة البدنية لتحدثنا عن تقنية EMS “التحفيز الكهربائي للعضلات” وفوائدها المتعددة، ففي حوارنا معها كشفت لنا عن أسرار هذه التقنية وكيف…

كتبت: سلمى عبد الله تتعرض أجزاء معينة من الجسم لفترة طويلة لأشعة الشمس على مدار اليوم؛ مما يسبب ذلك ظهور بقع داكنة مع مرور الوقت. ونشر موقع “Manipalhospitals” وصفات طبيعية لتفتيح البقع الداكنة بالجسم، نعرضها لكم في السطور التالية: 1- وصفة عصير الليمون والزبادي لتفتيح البقع الداكنة بالجسم يحتوي الليمون على العديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين سي وحمض الستريك…

تهتم السيدات دائما بقص الشعر للحصول على مظهر صحي ولامع ونقدم لك سيدتى أفضل المواعيد لقص الشعر لشهر أغسطس من ضمن أفضل أيام قص الشعر لشهر أغسطس /آب لتحصلي على شعر كثيف وطويل ما يلي: يوم الخميس، 8 أغسطس 2024: ملائم لتكثيف الشعر وتعزيز طوله. يوم الجمعة، 9 أغسطس 2024: للمحافظة على شعر حيوي وصحي. ويوم السبت، 10 أغسطس 2024:…

حوار: بهاء الدين محمد الدكتور محمد حازم، هو استشاري جراحة العظام، الذي يعد واحداً من الأطباء البارزين في مجاله. يمتلك الدكتور حازم خبرة واسعة في التعامل مع الإصابات والاضطرابات العظمية والمفصلية، ويتميز بقدرته على تقديم رعاية طبية متقدمة بإستخدام أحدث التقنيات. في هذا الحوار، سنتناول أبرز التحديات التي تواجه تخصص جراحة العظام، بالإضافة إلى الابتكارات الحديثة في هذا المجال. كما…

كتب: ماهر عبدالوهاب من المؤكد أنك سمعت العديد من المؤثرين في مجال الجمال والصحة والخبراء يتحدثون عن أفضل نصائحهم للعناية بالبشرة، لكن نصائحهم قد تجعلك تتساءل، “هل العناية بالبشرة مهمة حقًا؟ ولماذا هي كذلك؟”. تلعب العناية بالبشرة دورًا حيويًا في صحتك ومظهرك العام، لأن بشرتك هي أكبر عضو في جسمك. وإحدى أفضل الطرق للعناية ببشرتك هي اتباع روتين يومي يلبي…

يختلف كل وجه عن الآخر فيختلف المناسب لك والحواجب من أهم مايميز شكل الوجه فتعرفي على شكل الحواجب المناسب لك من شكل وجهك   الوجه المستدير: تجنبي رسمة الحواجب المستديرة بشكل مفرط؛ إذ يمكن أن تجعل الوجه يبدو أكثر استدارة. الوجه المربع: ابتعدي عن رسمة الحواجب السميكة أو الزاوية التي تبرز بشكل لافت الوجه المربع. الوجه البيضاوي: بشكل عام، جميع رسمات الحواجب تناسب…

  من المعروف أن ماء الحلبة يساعد على الهضم ،ويعزز حركة الأمعاء مما قد يساعد في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة مثل الإمساك والانتفاخ وعسر الهضم، كما أن شربه على معدة فارغة يساعد ع ذلك .   وتحتوي بذور الحلبة على نسبة عالية من الألياف وتساعد فى إنقاص الوزن ،مما يخلق الشعور بالشبع .   وبذور الحلبة مفيدة لصحة القلب…

    عندما نستهلك جميعًا والإفراط فى هذا المشروب قد يوثر على صحة الجسم وخاصة الكُلى.    حيث يُعد الحليب رغم أنه مشروب غذائي صحي يحتوى على الكالسيوم والبروتين، إلا انه يحمل بعض المخاطر التى تواجة مرضى الكُلى عند تناوله بكميات كبيرة .   وهناك البدائل صحية للحليب :    وهو حليب جوز الهند أو حليب اللوز أو حليب الشوفان…

  كتبت: مروة حسن   كشف الدكتور عمرو المليجي، أخصائي الجراحة العامة وتنسيق القوام وأول دكتور يقوم بتحضيرات كمال الأجسام في مصر ، عن معلومات هامة حول التثدي عند الرجال، حيث أشار إلى أن هذه الحالة تتمثل في زيادة نسيج الغدة الثديية لدى الذكور نتيجة عدم توازن هرمونات الإستروجين والتستوستيرون. التثدي الذكري والتثدي الكاذب وأوضح الدكتور المليجي قائلاً: “التثدي الذكري…