صحة وجمال

  كتبت: وفاء عبد السلام   أفاد بعض الخبراء بأن “الحمضيات بصورة عامة مفيدة ويمكن تناولها بين وجبات الطعام الرئيسية، وأن البرتقال يحتوي على ألياف غذائية مفيدة وفيتامينات وغلوكوز يمتصه الجسم ببطء، ما يجعله منتجاً مهماً للراغبين في التخلص من الوزن الزائد”. حيث أكد أن هذه الفاكهة تحمي البشرة أيضاً من تأثير العوامل الخارجية والأشعة فوق البنفسجية الضارة، ما يبطّئ…

  كتبت : وفاء عبد السلام   يُعتبر الكركديه مصدرًا غنيًا بالمضادات الحيوية والمضادات الأكسدة، وهو ما يجعله مثاليًا للعناية بالبشرة بعد 40 فهو يساعد على تقليل التجاعيد والتهيج والالتهابات كما يعزز من مرونة البشرة ويحميها من التلف الناتج عن العوامل البيئية بسبب عوامل الجو وفى هذا المقال تقدم لكي سيدتى “مجلة كلاسي” فوائد الكركدية للبشرة وطرق استخدامه الصحية .…

  كتبت : وفاء عبد السلام   تعتبر الماء المادّة الأساسية في غسل الشعر فهي تزيل الأوساخ والزيوت وتساعد أيضا في تكوين رغوة كثيفة مع الصابون ويجب غسل الشعر بالشامبو بدءاً من بداياته ونزولاً نحو الأطراف مع الانتباه إلى فرك فروة الرأس شطف الشعر بالماء الدافئ كما يُفضّل شطف الشعر مرتين بالماء الدافئ من الشامبو، أمّا في حال شطفه من…

  كتبت: ماري صبري الكبد له وظيفة مهمة للغاية في الجسم وهي إزالة السموم كما يمكنه تحويل السموم إلى نفايات وتطهير الدم واستخلاص الأدوية والعناصر الغذائية لتمكن الجسم من الاستفادة منها.     لكن من الممكن أن يتم تدميره وألا يقوم بوظيفته على الوجه الصحيح إذا كنت تتبع نظام غذائي خاطيء أو تتناول الكثير من الدهون والكحوليات. لذا يجب الاعتناء…

  كتبت : ماري صبري ١-التوت يقدم التوت الأزرق مجموعة من مضادات الأكسدة التي تعمل بشكل رائع في حماية خلاياك من التلف الناتج عن الجذور الحرة.   يحافظ التوت الأزرق على الإجهاد التأكسدي والالتهابات لتعزيز صحة الأوعية الدموية والأنسجة. يمكن أن يعزز التوت صحة القلب ويمكنه أيضًا تحسين امتصاص الجسم واستخدام فيتامين K من الأطعمة الأخرى. ٢-الفول الصويا هناك نوعان…

أمتحانات المراحل التعليمية أصبحت قريبة جدا ويفقد التركيز الأطفال بسبب التوتر فهذة الأطعمة تساعدك فى زيادة التركيز لاولادك 1. الأسماك الزيتية تحتوي الأسماك الزيتية على أوميجا 3 التي يمكن أن تساعد في تعزيز صحة الدماغ 2. الشوكولاته الداكنة تحتوي الشوكولاتة الداكنة على الكاكاو الذي به مركبات الفلافونويد وهي نوع من مضادات الأكسدة وهى تحسن نمو الخلايا العصبية والأوعية الدموية في…

الصيف قد حلّ علينا ومعه الحر ورطوبة الطقس والاتربة التى تحيل العناية بالبشرة وتجعلها مابين الالمرهقة والباهته ولذلك نقدم لك سيدتى بعذ الخطوات البسيطة التي تساعد على العناية ببشرتك لتظهر بمظهر مشرق فى جميع الفصول. 1- رطّبي بشرتكِ قدر الإمكان من الضروري ترطيبها في كل الوسائل الممكنة وذلك عبر شرب كميات كبيرة من المياه، وتطبيق كريم مرطب مرتين في اليوم.…

    كتبت : ماري صبري    ١-الارز   يعد الأرز من خلطات لزيادة الوزن، حيث يساعد تناول الأرز باستمرار في زيادة الوزن، فالكوب الواحد منه يحتوي على:   190 سعرة حرارية. 43 غرام من الكربوهيدرات. لكن تجدر الإشارة إلى ضرورة عدم الإفراط في تناول الأرز، وذلك تجنبا للمخاطر.   ٢-الزبدة والسكر    أضف الزبدة النقية والسكر إلى نظامك الغذائي…

    كتبت : ماري صبري    تبحث الكثيرات من النساء عن كل ما هو جديد في عالم الجمال والموضة، لكنها تبحث عما يمكن أن تنفذه بنفسها، ومن ضمن ما تبحث عنه باستمرار هو أسهل طريقة لوضع المكياج، وخاصة مكياج العيون لتبرز جمال عينيها.   الخطوة الأولى وهى وضع ١-البرايمر . جهزي منطقة العين باستخدام برايمر العين، بحيث تطبقينه برفق…

كتبت : مروة حسن   لم يعد الشعر الخفيف أو القصير مشكلة كبيرة مع ظهور تركيبات الشعر المختلفة والتي أصبحت اكثر شيوعاً ونجاحاً في وقتنا هذا فما هي مميزاتها نتعرف على هذا وأكثر في السطور القادمة مع فنان التركيبات الشهير علاء ريحان. قال علاء ريحان عن تركيبات الشعر بالنانو أو الميكرو “أحد تقنيات وصلات الشعر التي إنتشر إستخدامها في صالونات…