صحة وجمال

 كتبت: هبه الله تامر    تتعرض الكثير من الفتيات لظهور بقع داكنة على الجلد، وذلك لعدة اسباب منها العمر و التعرض لأشعة الشمس أو الملوثات أو الاضطرابات الهرمونية، لإزالة البقع قد يكون الحل في علاج السبب أولًا، مع تطبيق وصفات غنية بفيتامين ج ومضادات الأكسدة الأخرى الفعالة في علاج فرط التصبغ.   ماسك عصير الكركم والليمون   يساعد الكركم على…

 كتبت: هبه الله تامر    تختلف فوائد الكركديه الساخن عن فوائد الكركديه البارد، وهو مشروب مفضل للكثيرين، هناك أشخاص يحرصون على تناول الكركديه في جميع الاوقات، ويرتبط الكركديه بـ علاج ارتفاع ضغط الدم، ويتميز بنكهته المنعشة.    فوائد الكركديه يساعد الكركديه على تحسين صح الكبد، حيث يزيد من إنتاج الإنزيمات المسؤولة عن إزالة السموم وتقليل تلف الكبد والكبد الدهني.  …

كتبت: هبه الله تامر    يلجا الكثيرين لشرب اليانسون في حالات نزلات البرد، شاي اليانسون اللذيذ والمفيد للجهاز الهضمي والجهاز النفسي، فضلا عن فوائد اليانسون للنساء في تعزيز مستويات الهرمونات الأنثوية.    فوائد اليانسون    يساعد تناول اليانسون المنتظم على علاج قرحة المعدة، والتخلص من عسر الهضم والغثيان، تقليل إفراز حمض المعدة، ويحتوي اليانسون على مادة الأنيثول وهي المسؤولة عن…

 كتبت: هبه الله تامر    تسعى الكثير من الفتيات لشعر صحي في أحسن شكل وحيوية ولمعان، ولكى تحصلي على هذه الميزات تعرفي على فوائد زيت الخردل الذي يحقق لخصلات شعرك الصحة والقوة، حيث يساعد على ترطيب شعرك بعمق، ويحارب القشرة ويتحكم أيضًا في الشيب المبكر.   فوائد زيت الخردل   يقوى الشعر ويمنع تساقطه، لانه يحتوي على مزيج قوي من…

  كتبت : منار عصام يوجد العديد من الوصفات الصحية والمغذية التي يمكنك تحضيرها لوجبة الإفطار الصباحية إليك ثلاث وصفات صحية ولذيذة تضمن بداية يومك بنشاط وطاقة  توست الأفوكادو: – اقطع شريحتين كبيرتين من الخبز الأسمر. – قم بتحميصهما قليلاً. – في وعاء، قم بعصر عصير نصف ليمونة، وأضف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وملح وفلفل حسب الذوق. – أدهن…

كتبت: هبه الله تامر    تفضل السيدات إستخدام العلاج الطبيعى خلال فترة الحمل، ويعد جوز الهند هو أحد تلك العلاجات يمكن استخدامه موضعياً أثناء الحمل مما يساعد على زيادة الدورة الدموية وتخفيف تشنجات الساق أثناء الحمل، يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة وبعض المركبات المضادة للإلتهابات.   فوائد زيت جوز الهند أثناء الحمل   يساعد زيت جوز الهند في الوقاية…

كتبت : منار عصام  تعزيز إنتاج الكولاجين يعتبر أمرًا مهمًا لصحة البشرة ومرونتها، يمكن تحقيق ذلك من خلال تناول بعض المشروبات الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز إنتاج الكولاجين في الجسم، فيما يلي بعض المشروبات التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي لتحفيز إنتاج الكولاجين: عصير الجزر: يعتبر عصير الجزر مصدرًا غنيًا بفيتامين أ، الذي يساهم في نمو الكولاجين وتجديده، يمكنك تناول…

كتبت: هبه الله تامر    نتعرض لملايين الفيروسات وجميع الفيتامينات التي نحصل عليها من خلال تناول الفاكهة تساعد جهاز المناعة لدينا على محاربة تلك الفيروسات، عندما يصبح نظام المناعة لدينا قوياً.  أبرز أنواع الفواكه التي تحميك من الإنفلونزا     الكيوي: مليئة بالفيتامينات سي C و إي E، التي تقضي على تلك الجراثيم، ما يقرب من ضعف فيتامين سي C…

كتبت: هبه الله تامر    يسعى العديد من ربات البيوت الي إعداد وتجهيز الحلبة المنبتة، حيث تغسل الحلبة الحصى جيدًا ونقوم بنقعها في كمية مياه كبيرة لمدة لا تقل عن ١٢ ساعة، تصف ثم توزيعها على العلب البلاستيكية بكميات متساوية.    ونتخلص من كمية المياه الزائدة، نقوم بتغطيتها بمناديل مطبخ، ثم نقوم برش بعض المياه على المناديل، نقوم برش بعض…

كتبت: هبه الله تامر    يحتوي أوراق الفجل على العديد من المعادن مثل الفوسفور والحديد والكالسيوم، مصدر للفيتامينات C وK وB الضرورية لمجموعة متنوعة من العمليات البيولوجية، إنزيمات ومركبات نباتية تجعلها خيارًا ممتازًا لإزالة السموم من الجسم.    فوائد أوراق الفجل   تحتوي على مضادات الأكسدة، مثل الأنثوسيانين، تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بالإضافة إلى الأمراض المزمنة الأخرى، تحتوي…