صحة وجمال

كتبت: هدير طارق هناك وصفات لزيادة الوزن وإبقاء الدهون الضارة بعيدًا عن نظامك وبناء كتلة العضلات، ومنها بعض العلاجات المنزلية لزيادة الوزن، إليكي بعض الوصفات تعرفي عليها. الحليب مع التمر وتعد وصفة الحليب مع التمر أشهر الوصفات التي تعمل على زيادة الوزن، خاصة وأن التمر يحتوي على معدل سعرات حرارية مرتفع، وتتضمن الوصفة وضع 10 ثمرات من التمر، مع كوب…

كتبت: هدير طارق يؤثر النظام الغذائي اليومي على الصحة بشكل عام، وخاصة في ظل الإعتماد على الوجبات السريعة والأكلات الجاهزة التي تسبب العديد من الأمراض وفقًا للدراسات العلمية منها السمنة وأمراض القلب والسكر، خاصة وأنها مشبعة بالدهون فهي غير صحية، لكن يمكن إستبدالها وتحسين النظام الغذائي عن طريق الإعتماد على تناول أكلات صحية بدون زيت ضمن نظامنا اليومي، وهو ما…

كتبت: هدير طارق يعاني البعض من قشرة الشعر، والتي عبارة عن خلايا جلد ميتة تتساقط من فروة الرأس، والتي تظهر على الكتفين خاصة عند إرتداء ملابس داكنة، مما يتسبب في شعور الشخص بالإحراج أمام الآخرين، ويمكن علاج هذه المشكلة من خلال إتباع وصفات طبيعية لعلاج قشرة الرأس. وصفة زيت جوز الهند لعلاج قشرة الرأس: يساعد زيت جوز الهند على علاج…

كتبت سهام صلاح  يعد شرب القهوة صباح كل يوم من العادات التي لا يتخلى عنها الكثير من الناس خاصة النساء، وللقهوة تأثير ساحر في تعديل المزاج والإفاقة كل صباح. تأثيرات القهوة على الجسم: لشرب القهوة الكثير من التأثيرات على الجسم، ولكن هذه التأثيرات فقط في حالة الإنتظام على شربها يومياً. وإليكم بعض تأثيراتها الإيجابية والسلبية: 1- تحسين الحالة المزاجية: يوثر…

كتبت: أمنية حفناوي تعدُ الماسكات المنزلية الطبيعية آمنة على البشرة لعدم وجود مواد كيماوية بها، فهي تمنح بشرة صحية ومشرقة وخالية من الإفرازات الدهنية الزائدة والبكتيريا لتحصلي بذلك على بشرة ناعمة خالية من الشوائب، وإليكي أفضل ماسكات منزلية الماسك الأول: ماسك الكرمك والليمون لتنظيف البشرة والمسام ويقلل من تصبغات البشرة.  المكونات:  1ونصف معلقة طعام شوفان مطحون.  نصف معلقة صغيرة بودرة…

كتبت: هدير طارق التمتّع بأظافر قوية وصحية وطويلة من الأمور التي ترغب بها معظم النساء، وعلى الرغم من وجود الكثير من المستحضرات الجمالية التي تغذّي أظافرك، فإن العديد من النساء يفضلن الخلطات الطبيعية بالفيتامينات، وإليكي أبرز خلطات فيتامين E وفوائدها لمنحك أظافر صحية وطويلة. يحمي فيتامين E الأظافر من التقصف على الدوام، ويمنحك لون الأظافر الطبيعي البعيد عن اللون الأصفر…

كتبت: هدير طارق يعرف مرض السكري بأنه حالة خطيرة يمكن أن تغير حياتك وتتسبب في إرتفاع مستويات السكر في الدم بشكل كبير. وفي حين أن من غير المعروف بالضبط ما الذي يسبب داء السكري من النوع الأول، فإن داء السكري من النوع الثاني غالبا ما يرتبط بزيادة الوزن وعدم ممارسة الرياضة بشكل كاف. ووجد البحث، الذي نُشر في مجلة Clinical…

  كتبت:هدير طارق يكافح الكثيرون من أجل إنقاص الوزن خاصة في فصل الشتاء ، بحسب ما نشره موقع تلفزيون نيودلهي “NDTV”، إن الحفاظ على نظام غذائي صحي، يتلخص في تناول طعام صحي في الوقت المناسب وبالكمية المناسبة إلى جانب تناول مشروب صحي للتخلص من السموم، يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن، يرشح العديد من خبراء الصحة تضمين مشروبات التخلص من…

كتبت: مي شاهين  تحدث الدكتور أسامة صلاح عن مشكلة ثبات الوزن مع الدايت ، وكشف عن بعض الطرق التي يمكن التغلب بها عن مرحلة ثبات الوزن مع الدايت.    حيث قال :”يجب أن يمارس أكثر الناس رياضة المشي لمدة ساعه على الأقل ٣ مرات اسبوعياً “.   وتابع: ” تقليل السعرات الحرارية حيث يجب أن يقلل الشخص من حصوله على…

كتبت سهام صلاح يعتبر جهاز المناعة هو أحد أهم أجهزة الجسم التي تحارب الأمراض،  وتحمي الجسم من الكثير من الفيروسات والإلتهابات والأمراض الأخرى.  يعتمد الكثير من الناس على الوصفات الطبيعية التي من شأنها معالجة بعض الأمراض، وتقوية جهاز المناعة وتحسين صحة الجسم بشكل عام، تعرفوا معنا على الأعشاب التي يمكنها تقوية جهاز المناعة. – البقدونس: يشتهر هذا النبات الورقي الأخضر…