صحة وجمال

يؤدي نقص الفيتامينات في الجسم إلى تساقط الشعر، لذلك من المهم فحص الفيتامينات لتعويض هذا النقص، وبالتالي قمنا بمعالجة المشكلة من الداخل والخارج، ومن أهم الفيتامينات الضرورية للشعر. “فيتامين د” يمكن الحصول عليه عند التعرض لأشعة الشمس وعند تناول البرتقال والفطر والحليب والأسماك بما في ذلك السلمون والحليب المدعم بفيتامين د. “فيتامين ب 7” أكدت الدراسات أن النساء اللواتي يعانين…

الاظافر القوية والصحية هى ما تسعى اليه كل فتاة .. وكان للثوم فوائد كثيرة جدا اليك بعض منها للأظافر يُسكب ما يعادل فنجان قهوة بزيت الزيتون ونصف كوب من زيت اللوز الحلو. غني بفيتامين E، وهو مثالي لتجديد شباب الأظافر، ثم يضاف 8 فصوص من الثوم مقشرة ومهروسة مسبقًا. بفضل مركبات الكبريت، يقوي الثوم الأظافر لمنعها من التكسر. اتركي اللوشن…

لمرضى القولون يوجد عدد من الأطعمة الممنوعة من أكلها وذلك لانها تساعد على تهيج القولون اليكم فى هذا المقال الكربوهيدرات، حيث تُسبب الغازات، وألم المعدة، والإمساك، اذا تناولها مريض القولون العصبي. الفاكهة، مثل التفاح، الأجاص، البطيخ. الحبوب، مثل فول الصويا، والعدس، والحمص. الخضراوات، مثل الملفوف، سلطة تحتوي على الملفوف، البروكلي، الزهرة، البصل. المشروبات الغازية. منتجات تحتوي على اللاكتوز، مثل المثلجات،…

كل فتاة تحمل بأظافر جميلة وذات مظهر صحى ولكن يوجد أسباب كثير لكسر الأظافر وظهورها بشكل غير صحى ونقدم لك سيدتى بعض هذة الأسباب .. عدم اتّباع نظام غذائي صحيّ يرتكز على الفيتامينات. تعريض الاظافر للمواد الكيميائية. عدم الإعتناء بالأظافر بشكل مستمرّ. من هنا، عليكِ أن تتّبعي روتيناً معيّناً لتحافظي على جمال أظافركِ حتى من دون تطبيق المناكير. هذه الخطوات…

تحلم كل فتاة ببشرة مثالية بعيدة عن العيوب والمشاكل ونقدم لك يا سيدتى طرق بسيطة للحفاظ على بشرتك بدون شوائب ومشرقة دائما .. 1. تناول نظام غذائي صحي 2. الحفاظ على الرطوبة 3. الإقلاع عن التدخين 4. استخدم المنظف المناسب لنوع بشرتك 5. الترطيب 6. تجنب التعرض المباشر للحرارة 7. تقشير البشرة 8.واقي الشمس 9.تنظيف فرش المكياج بانتظام 10.النوم الجيد    

يعانى الكثير من الأشخاص أعراض كثيرة منها الهمدان وعدم التركيز وتقرحات الفم وغيرها من الأعراض الغير مفهوم سببها .. يقدم دكتور أسامة صلاح أخصائي السمنة والنحافة ونحت القوام بدون جراحة بعض النصائح والمسببات لهذه الأعراض .. * الإجهاد المتواصل . * عدم القدرة علي التركيز . * شحوب الوجه . * فقدان الشهية . * مشاكل في الأعصاب مثل التنميل…

كتب : محمد عبد المجيد – ارتداء الملابس المصنوعة من الأقمشة القابلة للتنفس مثل القطن والكتان، والابتعاد عن الملابس المصنوعة من البوليستر أو النايلون أو الحرير. – ارتداء الملابس الرياضية تتيح لك الشعور بالراحة والهدوء أثناء هذا الطقس، وإذا كانت قواعد العمل لديك تسمح بذلك فلا تتردد كل المشاهير يرتدون ملابس رياضية في أي مكان. – تجنب ارتداء الكثير من…

يعتبر حشرة النمل من الحشرات المزعجة جدا لكل ربة منزل وتكثر هذة الحشرة أثناء فصل الصيف ونقدم لكى يا سيدتى طريقة التخلص من النمل من أدوات تستخدميها فى مطبخك .. – التخلص من النمل بالملح تستطيع استخدام الملح للحد من تكاثر النمل في المنزل، حيث يتم ذلك بإذابة بعض الملح في الماء الدافئ ثم رشه على أماكن تواجد النمل، لذا…

ترسل أجسامنا طوال الوقت إشارات واضحة لنا عندما يكون هناك خطأ ما بداخلها، خاصة في الأمور المتعلقة بأنظمتنا الغذائية المتبعة. وأهم أربعة أعراض هى: فقدان الطاقة والشعور الدائم بالخمول وعدم القدرة علي مواصلة أي عمل والتركيز. الأرهاق وهبوط معدل ضغط الدم. النسيان والإكتئاب والعصبية الزائدة. شحوب الوجه وظهور الهالات السوداء.                     …

فى الصيف يتعرض الشعر للجفاف بشكل كبير وذلك لاسباب كثيرة منها حرارة الشمس المرتفعه والنزول للبحر وحمام السباحة ونقدم لك سيدتى طرق العناية بشعرك فى الصيف .. شرب الماء لا بد من شرب الماء خلال اليوم بمعدل 8 أكواب يوميا، حيث إن الماء يحافظ على الجسم والشعر من الجفاف، ويساعد على جعل الشعر لامعا وصحيا. استخدام الزيوت الطبيعية استخدام الزيوت…