صحة وجمال

بعض الأفكار لوجبة سحور مميزة لأصحاب الدايت : بيض مسلوق + خبز أسمر + خضار طازج “ خيار أو خس”. فول مدمس مع طحينة + خبز أسمر + خضار طازج “ طماطم أو خس أو جرجير”. جبن قريش مع فواكه وخضروات متنوعة “ لأصحاب الدايت”. شوفان + حليب + زبادي وهذه الوجبة مناسبة لمن يعانون من العطش فى الصيام. شوربة…

  كتبت: مروة حسن يُعد الجوع العاطفي من أبرز العوامل التي تؤدي إلى زيادة الوزن، حيث يلجأ الكثيرون إلى تناول الأطعمة الغنية بالسكريات كوسيلة لتغيير مشاعرهم.   وفي هذا السياق أوضح د. ثابت شكري، أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، مجموعة من الخطوات الفعالة التي تساعد في التغلب على الجوع العاطفي، والتي جاءت كالتالي:   1- احتفظ بمفكرة غذائية:  قم بتدوين…

  كتبت: مروة حسن كشف د. ثابت شكري، أخصائي التغذية العلاجية والعلاج الطبيعي، أن الوصول إلى الوزن المثالي حلم يراود الكثير من الفتيات والسيدات، إلا أن ضغوط الحياة السريعة وانتشار الأطعمة غير الصحية يجعلان الالتزام بنظام غذائي متوازن أمرًا صعبًا.   وأوضح أن تحقيق الوزن المثالي لا يقتصر على الحميات القاسية، بل يعتمد على اتباع عادات غذائية صحيحة ونمط حياة…

  كتب : علاء حمدي في إطار الحملات التوعوية ضد الفيروس التنفسي المخلوي نبهت وزارة الصحة السعودية على ضرورة اتباع الارشادات الصحية المختلفة والأخذ بعين الاعتبار سبل الحيطة والحذر للوقاية من الإصابة بالفيروس، وخاصة مع انتشار الأمراض التنفسية التي يسببها الفيروس منها من يتسبب في الأعراض الخفيفة كارتفاع درجة الحرارة الطفيف والصداع والسعال الجاف والزكام والتي قد لا تتطلب أكثر…

حوار : مى عز الدين   يعد الطب النفسي فرع من فروع الطب الكثيرة و يقوم الطب النفسي بتشخيص الامراض و علاج الإضطربات النفسية و العصبية و مع أن كثير من الاشخاص يرفضون العلاج النفسي الا انه قد تغير الان لان عندما يواجهون مشاكل نفسية مثل الوساس القهري و الاكتئاب و القلق المستمر مما يدفعهم لزيارة الطبيب النفسي لمعالجتها و…

يوضح الدكتور ثابت شكرى أخصائى التغذية العلاجية والعلاج الطبيعى بعض الأسباب التى تؤدى إلى الدوخة وأهمهاانخفاض ضغط الدم. ويعتبر إنخفاض ضغط الدم من أبرز الحالات التي تسبب الدوخة بعد الأكل للكثيرين ،حيث يتعرض البعض للدوخة بعد تناول الطعام بفترة بسيطة ، فيشعر الشخص بالدوار ،والضعف،والهزال،والذي قد يقف عند هذا الحد ، او يتطور ليصل إلى الإغماء . ويعود السبب وراء…

كتبت: مروة حسن تنفيذاً لرؤية السيد الرئيس عبدالفتاح السيسي رئيس الجمهورية لتخفيف العبء عن المواطنين، وطبقاً لتوجيهات النائب أحمد عبدالجواد نائب رئيس الحزب الأمين العام، قام المهندس رضا الحضري، أمين العمل الجماهيري بحزب مستقبل وطن بالشرقية، بتنظيم قافلة طبية مجانية لجميع التخصصات (الكشف والعلاج مجاناً) لخدمة أهالي مركز أبوحماد. شهدت القافلة حضوراً جماهيرياً غير مسبوق، حيث تجاوز عدد المستفيدين 3…

كتب من جدة :ماهر عبدالوهاب أوضح الدكتور  سامح جمال الدين سيد – إستشاري أمراض الباطنة والغدد و السكر بمستشفى جدة الوطني الجديد – عضو الجمعية الأمريكية لإستشاريي الغدد الصماء والسكر ( AACE ) ببعض النصائح الطبية لصيام مرضى السكري قائلا”. أولا” : لا ينصح بالصيام “عموما” لمرضى السكرى الآتي ذكرهم إلا في ظروف خاصة بشروط معينة تحت إشراف طبيب متخصص…

زيت جوز الهند: مرطب ممتاز للبشرة الجافة ويتميز بخصائص مضادة للبكتيريا. زيت الأرغان: غني بفيتامين E والأحماض الدهنية، ويساعد على تغذية البشرة بعمق. زيت اللوز الحلو: يحتوي على خصائص مرطبة ومغذية للبشرة. الخطوات: ضعي بضع قطرات من الزيت على وجهك بعد تنظيفه. دلكي البشرة بلطف حتى يتم امتصاص الزيت بالكامل.

تعد جملة سوف أذهب لدكتور تجميل بأنها تخص فئة معينة ومميزة من المجتمع و ليس لجميع الفئات و لكن هذه من أكثر الشائعات الشائعة و بالتأكيد الخاطئة لان قد يحتاجة كبار السن و الطفل و بالتأكيد الشاب مثل ما يحتاجون لأى طبيب فى أى تخصص آخر.. فالنتعرف علي وظيفته و مهامه.. حوار: مى عز الدين دكتور عمرو ممكن بطاقة تعارف…