صحة وجمال

كيفية تحقيق الاستقرار النفسي. أهم الخطوات لتحقيق الاستقرار : 1. التعرف على الذات:- – حدد قيمك وأهدافك جيدا. – تعرف على نقاط قوتك وضعفك. – اعمل على تطوير الذات. 2. التأمل والاسترخاء :- – مارس التأمل اليومي لتهدئة الجسد و العقل. – استخدم تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو اليوغا. – خذ قسطًا كافيًا من النوم. 3. العناية بالجسد:- –…

1.منطقة البكيني عادة ما تكون رطبة ودافئة مما يحفز نمو البكتريا بشكل يسير، ذلك بالإضافة إلى العرق والبول والإفرازات المهبلية التى تنشط نمو البكتريا وانتشارها بشكل أكبر والتى قد تسبب الالتهابات المهبلية. لذا احرصي يوميا على غسل هذه المنطقة بصابون لطيف مخصص للبشرة للحساسة (خال من العطور ومادة الكحول) والماء الدافئ مع الحرص على التنظيف من الأمام للخلف لضمان إبعاد…

مع ارتفاع درجات الحرارة واقتراب ذروة فصل الصيف، تزداد الحاجة إلى حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة التي تُعد من أبرز العوامل المسببة لمشكلات الجلد مثل التصبغات، الجفاف، وحتى الشيخوخة المبكرة. خبراء الجلدية يحذرون: يحذر الأطباء من التعرض الطويل لأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحاً و4 مساءً، حيث تكون الأشعة فوق البنفسجية في ذروتها. وقد يؤدي الإهمال في استخدام وسائل…

يعتبر من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية التي تقدم فوائد صحية مذهلة لصحة الحامل والجنين، حسث أنه يعزز المناعة لدى الحامل ويخفف من حدة الإمساك، كما يساهم في نمو الجنين وتطوره بشكل طبيعي وصحي، لذا اجعليه ضمن نظامك الغذائي اليومي إن أمكن.. فوائد التوت الأبيض للحامل مصدر طبيعي للفيتامينات والمعادن: يحتوي التوت الأبيض على مجموعة متميزة من الفيتامينات مثل فيتامين C،…

  نجح الدكتور المصري بالمملكة العربية السعودية عن حالة نادرة لتثبيت كسر بعظمة رأس الفخذ بعد خلع و كسر لعظمة رأس الفخذ دون إعادة خلع المفصل بواسطة مسامير بدون رؤوس  مع التئام كامل للكسر و متابعة للمريضة لأكثر من عام و تكلل الجراحة بالنجاح و لله الحمد و تم نشر البحث فى مجلة علمية عالميه  بفضل الله. الطبيب محمد سامي…

  كتبت: مروة حسن كشف الدكتور ثابت شكري، الشهير بلقب “المايسترو”، مجموعة من أشهر خرافات الرجيم والدايت التي يتبعها معظم المقبلين على الحميات الغذائية، مؤكدًا أنها أفكار شائعة لا تستند إلى أي أساس علمي، وجاءت توضيحاته كالتالي: 1. لا توجد فاكهة ممنوعة في الدايت أو نوع معين لأي شخص سليم لا يعاني من مشاكل صحية.   2. المياه الساخنة على…

حوار : سارة رجب  الأسنان من التخصصات المهمة والتى تحتوى على تخصصات وتحديثات بشكل دائم عن الجديد من التقنيات فى التركيبات أو تجميل الأسنان كان لنا هذا اللقاء مع الدكتور عماد فتحي، أخصائي طب وجراحة الفم والأسنان.   فى البداية بطاقة تعارف لمتابعى مجلة كلاسى ؟ “أنا دكتور عماد فتحي، أخصائي طب وجراحة الفم والأسنان متخصص فى جراحة الوجه والفكين…

  بقلم د : شيرين العدوي  نولد وداخلنا مشاعر حقيقة بريئة تستمتع بالجمال. وداخل كل منا شاعر حقيقى إما نقتله أو نحييه. كيف ننمى الجمال داخل أطفالنا ليصبحوا شعراء؟ دعونا نتفق على أن الشعر فى الأساس فن لغوى يعبر عن دقائق النفس البشرية وفلسفة العالم. فى لغة عليا. واللغة العليا:” هى اللغة فى أعلى درجات جمالها من إستخدام صياغات يتجلى…

  كتبت: سها البغدادي حفر اسمه بحروف من نور في قلوب المرضى، وترك بصمة لا تُنسى في مسيرة تطوير الخدمات الصحية بمصر. إنه الدكتور أيمن خلاف، مدير مستشفى الهلال، وأحد أبرز الشخصيات المؤثرة في قطاع الصحة لعام 2024، والذي نجح في تحويل مستشفى الهلال إلى صرح طبي متكامل يُشار إليه بالبنان داخل مصر وخارجها ومازال مستمر فى العطاء . بفضل…

  كتبت : آية يوسف  أشاد الفنان والإعلامي تامر عبدالمنعم، رئيس البيت الفني للفنون الشعبية والإستعراضية بالفنان سامح حسين، والمحتوى الذي يقدمه على السوشيال ميديا تحت عنوان “قطايف” والذي حظى بإشادات كبيرة من الجمهور.   ونشر الفنان تامر عبدالمنعم، صورة للفنان سامح حسين، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الإجتماعي “فيسبوك”، وكتب مُعلقًا : “الحقيقة الفنان سامح حسين، يستحق التحية…