صحة وجمال

  كتبت: ماري صبري الكبد له وظيفة مهمة للغاية في الجسم وهي إزالة السموم كما يمكنه تحويل السموم إلى نفايات وتطهير الدم واستخلاص الأدوية والعناصر الغذائية لتمكن الجسم من الاستفادة منها.     لكن من الممكن أن يتم تدميره وألا يقوم بوظيفته على الوجه الصحيح إذا كنت تتبع نظام غذائي خاطيء أو تتناول الكثير من الدهون والكحوليات. لذا يجب الاعتناء…

  كتبت : ماري صبري ١-التوت يقدم التوت الأزرق مجموعة من مضادات الأكسدة التي تعمل بشكل رائع في حماية خلاياك من التلف الناتج عن الجذور الحرة.   يحافظ التوت الأزرق على الإجهاد التأكسدي والالتهابات لتعزيز صحة الأوعية الدموية والأنسجة. يمكن أن يعزز التوت صحة القلب ويمكنه أيضًا تحسين امتصاص الجسم واستخدام فيتامين K من الأطعمة الأخرى. ٢-الفول الصويا هناك نوعان…

أمتحانات المراحل التعليمية أصبحت قريبة جدا ويفقد التركيز الأطفال بسبب التوتر فهذة الأطعمة تساعدك فى زيادة التركيز لاولادك 1. الأسماك الزيتية تحتوي الأسماك الزيتية على أوميجا 3 التي يمكن أن تساعد في تعزيز صحة الدماغ 2. الشوكولاته الداكنة تحتوي الشوكولاتة الداكنة على الكاكاو الذي به مركبات الفلافونويد وهي نوع من مضادات الأكسدة وهى تحسن نمو الخلايا العصبية والأوعية الدموية في…

الصيف قد حلّ علينا ومعه الحر ورطوبة الطقس والاتربة التى تحيل العناية بالبشرة وتجعلها مابين الالمرهقة والباهته ولذلك نقدم لك سيدتى بعذ الخطوات البسيطة التي تساعد على العناية ببشرتك لتظهر بمظهر مشرق فى جميع الفصول. 1- رطّبي بشرتكِ قدر الإمكان من الضروري ترطيبها في كل الوسائل الممكنة وذلك عبر شرب كميات كبيرة من المياه، وتطبيق كريم مرطب مرتين في اليوم.…

    كتبت : ماري صبري    ١-الارز   يعد الأرز من خلطات لزيادة الوزن، حيث يساعد تناول الأرز باستمرار في زيادة الوزن، فالكوب الواحد منه يحتوي على:   190 سعرة حرارية. 43 غرام من الكربوهيدرات. لكن تجدر الإشارة إلى ضرورة عدم الإفراط في تناول الأرز، وذلك تجنبا للمخاطر.   ٢-الزبدة والسكر    أضف الزبدة النقية والسكر إلى نظامك الغذائي…

    كتبت : ماري صبري    تبحث الكثيرات من النساء عن كل ما هو جديد في عالم الجمال والموضة، لكنها تبحث عما يمكن أن تنفذه بنفسها، ومن ضمن ما تبحث عنه باستمرار هو أسهل طريقة لوضع المكياج، وخاصة مكياج العيون لتبرز جمال عينيها.   الخطوة الأولى وهى وضع ١-البرايمر . جهزي منطقة العين باستخدام برايمر العين، بحيث تطبقينه برفق…

كتبت : مروة حسن   لم يعد الشعر الخفيف أو القصير مشكلة كبيرة مع ظهور تركيبات الشعر المختلفة والتي أصبحت اكثر شيوعاً ونجاحاً في وقتنا هذا فما هي مميزاتها نتعرف على هذا وأكثر في السطور القادمة مع فنان التركيبات الشهير علاء ريحان. قال علاء ريحان عن تركيبات الشعر بالنانو أو الميكرو “أحد تقنيات وصلات الشعر التي إنتشر إستخدامها في صالونات…

    كتبت : ماري صبري   ١-وصفة الزبادي والخميرة    تساعد منتجات الألبان مثل :  الزبادي في تحسين صحة الجلد، وعلاج حب الشباب من خلال خلط ملعقة صغيرة من خميرة البيرة مع القليل من الزبادي ويتم خلط المكونات جيدا ، ثم وضعه على البشرة الدهنية وتركه لمدة تتراوح مابين 15 إلى 20 دقيقة، ثم غسل الوجه بالماء الدافئ ،…

    كتبت : ماري صبري    ١- عصير الجرجير  يساعد الجرجير على تنقية الدم من السموم والشوائب، وتقليل الالتهابات، ما يؤدي إلى تحسين وظائف الكبد.   طريقة التحضير    ١-اغسل الجرجير جيدا. ضع الماء في إناء على النار واتركه حتى يغلي. ٢-أضف الجرجير إلى الماء المغلي واتركه يغلي لمدة 10 دقائق. ٣-ارفع الإناء عن النار واتركه ليبرد. ٤-صف العصير…

    كتبت : ماري صبري    ١-مسك عصير الليمون والعسل  المكونات:  ملعقة صغيرة من عصير الليمون + ملعقة صغيرة من العسل.   يتم خلطهما جيداً معاً ويوضعان على البشرة ولكن قبل هذه الخطوة يجب إجراء اختبار حساسية على جزء صغير من الجلد منعاً لأي التهابات، يساعد عصير الليمون في تفتيح البشرة وتوحيد لونها، بينما العسل له فوائد ترطيب ومضاد…