صحة وجمال

إن أسباب ضعف الذاكرة والتركيز عديدة، ومنها: نقص في العناصر الضرورية للجسم، وعلى رأسها كلّ من الفيتامينات، والأحماض، والأملاح المعدنية، والمواد المعدنية، وغيرها من المتطلبات الرئيسية التي تضمن قوة الدماغ.   قلة شرب السوائل، وخاصة الماء الذي يعتبر من الأساسيات التي تضمن الحفاظ على رطوبة الجسم، وتجديد خلاياه، والحفاظ على خلايا وأنسجة المخ.   الإصابة بالأمراض المختلفة التي يرافقها العديد…

كتبت سهام صلاح  تظهر مشكلة الحموضة حين لا تعمل العضلة العاصرة بين المعدة والمريء كما ينبغي، ما يسمح للحمض بالتسرب، على الرغم من أنه ليس كل الأشخاص الذين يعانون من الإرتجاع الحمضي يعانون من حرقة المعدة، وبعض المصابين بأعراض الحموضة لا يعانون من الإرتجاع ولكن هناك أمراض أخرى تسبب هذا الألم، ويجب إتباع النصائح التالية: -البعد عن الأطعمة الحمضية الإبتعاد…

أحمد الجوهري  الأرق هو إضطراب في النوم حيث لا تغفو أو تبقى نائما لفترة طويلة، ويمكن أن تكون قصيرة وطويلة الأجل، وقد يكون الصعوبة في النوم ليلا علامة واضحة على الأرق. ووفقا لما ذكره موقع إحدى المواقع إليك بعض النصائح الفعالة والقابلة للتنفيذ التي يمكنك اتباعها للتغلب عليها.   -تنظيم الإضاءة من السهل أن تغفو وتبقى هكذا عندما يحل الظلام،…

أحمد الجوهري تتضمن “يوجا العين” حركات تساعد على تقوية العضلات المحيطة ببنية عينيك وتهيئتها وتحسين رؤيتك وتقليل إجهاد العين وتخفيف أعراض جفاف العين. وتعتبر تمارين العين فعالة أيضا في تنظيم الضغط وتعزيز عمل الأعصاب البصرية، كما أنها تساعد في علاج المشاكل المتعلقة بالعين مثل قصر النظر وطول النظر. ووفقا لما ذكره إحدى المواقع فيما يلي خمسة تمارين للعين لمنع الإجهاد…

كتبت سهام صلاح يعتبر الكمون من أشهر البهارات التي تُستخدم في مختلف دول العالم لتحضير الأطباق المتنوعة، كما يدخل في علاج العديد من الأمراض نظراً لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية ويُعرف الكمون بأنه من النباتات التي تحتوي على عناصر غذائية متنوعة تعزز نمو الشعر، وفيما يلي فوائد الكمون للشعر:   يحمي من الإصابة بالشيب المبكر. يعزز من صحة الشعر،…

لجل الصبار إستخدامات عديدة ويعرف أيضًا بإسم جل الألوفيرا، وهو جل يستخلص من أوراق الصبار ويأتي على شكل طبقة هلامية أو شفافة. يعتبر جل الصبار “الألوفيرا” من أكثر المواد الطبيعية التي تستخدم في علاج العديد من الأمراض والحماية منها، خاصة المشاكل المتعلقة بالجلد والبشرة. ويمكن إستعماله بشكل مباشر أو إضافته لبعض العناصر الأخرى، لذلك سوف نتعرف على فوائد إستعمال جل…

كتبت سهام صلاح يعد التمر من أكثر الأشياء المفيد للنساء وبشكل خاص من يلدن حديثًا وهو من الفاكهة التي تتمتع بعناصر غذائية عديدة، وقد تكون تحتوي على كل القيم الغذائية، وبها من السُكر الطبيعي الكثير.   فوائد التمر: – يحافظ على صحة الجسم. – يحافظ على صحة القلب، والجهاز الهضمي. – بداخله نسبة كبيرة من الحديد، لذا يحد من الإصابة…

كتب :أحمد الجوهري  وجد خبراء النوم أن التحقق من وسائل التواصل الاجتماعي وتجنب وجبة الإفطار من بين العادات السيئة التي يجب أن نتوقف عنها الآن من أجل حياة أفضل وصحية. وفقا لJoy Home Remedies ، فإن الإنخراط في هذه العادات السيئة يمكن أن يجعلنا نشعر بالإرهاق والتعب والنعاس أثناء النهار. قد تبدو وكأنها إجراءات روتينية لا معنى لها ، لكن…

كتبت سهام صلاح ماء الترمس الحلو له دوراً كبيراً في تقوية الشعر من الجذور حتى الأطراف، ويرجع ذلك لإحتوائه على نسبة عالية من البروتين، الذي يشارك معدن الحديد في وظيفة إنتاج هيموجلوبين الدم، المسؤول عن إرسال الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، خاصة فروة الرأس، كما يساعد على علاج تساقط الشعر الناتج عن الأنيميا، وإليكي فوائد ماء الترمس الحلو في علاج…

إيمان الشرقاوي تعد الهالات السوداء تحت العين من أكبر المشاكل التي تواجه البشره لدى الكثير حيث تؤثر على مظهر المرأة ورونقها. وهناك أسباب كثيرة لظهور الهالات السوداء تحت العين، أهمها قلة النوم، والأرق، والإرهاق، ومستحضرات التجميل، ونقص الفيتامينات والمعادن، إليكم أفضل الوصفات الطبيعية للتخلص من الهالات السوداء: 1_ الخيار يحتوي الخيار على خصائص مذهلة لتفتيح البشرة، كما يعد واحدًا من…