صحة وجمال

 تعرف على بعض النصائح لتهدئة أعصابك      كتب : مريم فرنسيس جرجس  الحياة لا تستدعي القلق يا صديقي لذلك فهون علي نفسك ، في الكثير من الأحيان نشعر بالقلق و التوتر و محتاج فقط إلى تهدئة الأعصاب . و إليك بعض الحيل لكي تهدء من اعصابك و تحافظ على هدوئك لأننا كثير ما نخسر بسبب عدم الهدوء و التعصب…

“فاكهة الرمان” تحسن الذاكرة و تقضي علي الزهايمر     بقلم : مروة حسن إن الفوائد الطبية التي أودعها الله في هذه الثمرة تدل على أهميتها وتعتبر فاكهة الرمان شهية وغنية بالعناصر الغذائية وتحتوي على مضادات الأكسدة مما يجعلها تقي من كثير من الأمراض وهناك فئة ينصح بعدم تناوله، ويعتبر الرمان من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد،…

5 أخطاء شائعة تفعلها النساء.. هل أنتِ منهن؟   كتبت: أمل هلالي قد تمارسين الرياضة وتحلمين بالحصول على جسد رشيق وجميل ، ولكن ماذا لو كان الجمال يجلب لكِ الأمراض؟؟ مجلة كلاسي سوف تعرفك على بعض العادات الخاطئة التي تقومي بفعلها عادة دون أن تنتبهي!! 1- النوم مع المكياج. كثير من السيدات عندما يضعن المساحيق التجميلية ثم في نهاية النوم…

تعرّف على فوائد أهم الفيتامينات وأوقات استخدامها    كتبت :مروة شريف  الفيتامينات عبارة عن مواد عضوية توجد في الطعام , وتعتبر أساسية للنمو ولإعادة بناء الأنسجة ولكي تقوم الأنسجة بوظيقتها بطريقة صحيحة.    لذلك متي نستخدم الفيتامينات بطريقه صحيحه ؟ إليك الإجابة . _ قبل الأكل بساعه أو علي معدة فارغة .. المعادن بإستثناء “الحديد”  وذلك لأن المعادن تحتاج إلي…

مشروبات تساعد على غسل الكلية أبرزها “البقدونس”   كتبت :مروة شريف  جميعنا نعرف أهمية الكلية ودورها في تنقية السموم ولا نستطيع أن نتجاهل دورها .. وتمر السنين والكلية تقوم بفلترة وتنقية الدم وإزالة السموم والاملاح وكافة الشوائب التي تدخل أجسامنا ومع مرور الوقت تتجمع فيها الأملاح والرواسب الضاره . ولذلك فهي تحتاج إلي تنضيف مستمر .. ولكن كيف لنا ذلك…

مع اقتراب فصل الشتاء .. إليك بعض المرطبات الطبيعية للبشرة   كتبت :مروة شريف  روتين العنايه بالبشرة يتغير دائما مع تغير الفصول ومع دخول فصل الشتاء تصبح البشره جافة فنحتاج دائماً إلي روتين خاص البشرة حتي تصبح رطبه دائماً .. لأنه من الضروري ترطيب البشرة بشكل جيد في فصل الشتاء .. وإليك أفضل الخلطات الطبيعيه للبشرة .. _ خلطة الألوفيرا…

كتبت مريم عوض هناك بعض الأشخاص يتعرضن لضغوطات قبل الزفاف وهذا قد يؤدي إلى الصداع وآلام المفاصل وأمراض الجلد وحتى إضطرابات الجهاز الهضمي والنوم. لكن هناك العديد من التقنيات للتخلص من التوتر، ويستخدم الكثيرون طرقًا سريعة مثل التأمل، وتمارين التنفس، وممارسة النشاط الرياضي، ومع ذلك توجد طرق طبيعية جداً، مثل النباتات.   المليسا أو بلسم الليمون نبات مثالي للإسترخاء، ويساعد…

تعرف على فوائد الزبادي لصحة الإنسان   كتبت : مروة حسن يعتبر الزبادي من منتجات الألبان المفيدة لصحة الإنسان، نظرًا لإحتوائه على الفيتامينات والمعادن، وغيرها من العناصر الغذائية التي تحتاجها أعضاء الجسم، للقيام بوظائفها الحيوية، والزبادى غنى بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم وفيتامين ب 2 و12 والبوتاسيوم والمغنيسيوم، ويعتبر تناوله يوميًا خاصة خالى الدسم يحقق العديد من الفوائد…

كتبت سهام صلاح تتميز السيدات في الهند بشعر صحي طويل وكثيف، حيوي ولامع، ويعود ذلك، بالإضافة إلى طبيعة شعورهن في الأساس، إلى طريقتهن المميزة بالعناية بالشعر والحفاظ عليه، لإستخدامهم الوصفات أو الزيوت الهندية للحصول على شعر رائع ولامع وصحي بطرق بسيطة وسهلة.   الأملا وزيت جوز الهند الأملا أو عنب الثعلب الهندي نبات غني بفيتامين C، ويستخدم على نطاق واسع…

كتبت سهام صلاح هناك بعض الأطعمة التي نعشقها ونتناولها بشكل يومي ولا نستطيع الإستغناء عنها ولكن هذه الأطعمة تؤدي للإكتئاب دون أن نعلم. والأطعمة التي تؤدث إلى الاكتئاب، لا نقربها أبدًا وهي:   – مادة الكافيين يُعرف الكافيين بتأثيره المحفّز على الجسم. تناول الكافيين قبل ساعات قليلة من النوم، يمكن أن يسبب الأرق أيضًا.  لذلك لا ينصح به للأشخاص الذين يتعرضون…