أكلات مفيدة

صحة وجمال

أكلات بها سعرات حرارية كثيرة ….تعرف عليها 

  كتبت: ماري صبري    قبل تناول الأطعمة يجب التأكد من السعرات الحرارية الخاصة بها حتى لا تسبب فى زيادة الوزن ومنها:١-الافوكاتو: تتمتع فاكهة الأفوكادو بالعديد من الفوائد للجسم، حيث أنها غنية بالدهون الصحية لكن لا ينصح بالإكثار من تناولها لأنها تسبب زيادة الوزن نتيجة احتوائها على مستويات مرتفعة من السعرات الحرارية.   يصل عدد السعرات الحرارية في ثمرة الأفوكادو…