الافوكادو
-
مطبخ
طرق أكل الافوكادو المختلفة
سلطة الافوكادو المكسيكية المكونات 2 ملاعق كبيرة من الكزبرة مفرومة فرما ناعما 2 ملعقة صغيرة من البصل المفروم 2 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار ملح حسب المذاق 2 أفوكادو كبير 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون 2 كلعقة كبيرة من عصير الطماطم حسب المذاق طريقة التحضير قومى بخلط المكونات فى وعاء ثم اضافة الأفوكادو ويهرس بلطف بالشوكة حتى يصبح ناعما…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
أطعمة توصي بها جمعية القلب الأمريكية لتحسين صحتك
مادونا عادل عدلي قدمت جمعية القلب الأمريكية”AHA“، التغلب على الرغبة الشديدة لديك باستخدام بدائل صحية، ولحسن الحظ، فإن تناول الطعام الصحي يشمل الأطعمة بجميع أنواعها وملمسها ونكهاتها وايضا الدهون ولكن الصحية منها، حيث ان الدهون الصحية تحتوى على العديد من الفيتامنيات والعناصر الغذائية المهمة لصحتك، وتنصح بتناول الدهون الصحية التي لا تسبب زيادة الوزن ولا تسبب زيادة في دهون…
أكمل القراءة »