رجيم
-
مطبخ
شكشوكة صحية للرجيم
كتبت : ماري صبري المكونات: ١- ٢طماطم ٢-البيض ٣– لحم مفروم : 60 غراماً ٤- البصل : ملعقة كبيرة (مفروم) ٥- فلفل أخضر حار ٦- الثوم : فص (مفروم ناعم) ٧-٣ ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ٨- ملح ٩- فلفل أسود طريقة التحضير: ١-نغسل الطماطم جيدا بالماء، ثمّ قشريها وافرميها فرما ناعما، وقشري البصل وافرميه فرما…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
دكتور”أسامة صلاح” يسلط الضوء على تأثير زيادة الوزن من الناحية الصحية
حوار : مروة جالي حسن تعاني النساء من البدانة أو زيادة الوزن التي لا تقتصر تأثيراتها على الناحية الجمالية فقط، بل أيضاً تؤثر على الحالتين الصحية والنفسية، وبالرغم من أن المحافظة على تناسق الجسم والتمتع بالصحة والرشاقة حلم العديد من النساء إلا أن هذا الحلم قد يصعب تحقيقه لأسباب عديدة، منها عدم معرفة إتباع أسلوب الأنظمة الغذائية السليمة، ومتى تلجأ…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
علامات فشل الرجيم الأربعة
ترسل أجسامنا طوال الوقت إشارات واضحة لنا عندما يكون هناك خطأ ما بداخلها، خاصة في الأمور المتعلقة بأنظمتنا الغذائية المتبعة. وأهم أربعة أعراض هى: فقدان الطاقة والشعور الدائم بالخمول وعدم القدرة علي مواصلة أي عمل والتركيز. الأرهاق وهبوط معدل ضغط الدم. النسيان والإكتئاب والعصبية الزائدة. شحوب الوجه وظهور الهالات السوداء. …
أكمل القراءة »
