صحة وجمال

كتبت: نسرين أشرف البلاسي   يفضل الكثير من الأشخاص أكلة السوشي أو الساشيمي وهى واحده من الأكلات الصينية الشهيرة المصنوعة من الأسماك النيئة التى قد تكون خطيرة جدًا على صحتك.   لذا هناك طرق صحية يمكنك تناول السوشي بها نتعرف عليها من خلال هذا التقرير.   حذر الدكتور كريم جمال، استشارى التغذية العلاجية بجامعة عين شمس، من تناول السوشي المصنوع…

كتبت: نسرين أشرف البلاسي   قام خبراء بريطانيون بالتحذير  من علامة تدل على الإصابة بمرض السكري تظهر “كثيرًا” في الليل.   حيث قال الخبراء إن التبول المفرط وكثرة الذهاب للحمام فى وقت النوم ليلاً يمكن أن يدق أجراس الإنذار على الإصابة بمرض السكر، بحسب موقع “دايلي إكسبريس”.     كما أوضح الخبراء أن مرضى السكر يمكن أن يخرجوا أكثر من…

كتبت: نسرين أشرف البلاسي    كشفت دراسة حسب موقع صحيفة صن البريطانية، أن هناك أحد التطبيقات التي  يمكنه استخدام الذكاء الاصطناعي للكشف عن الاكتئاب من خلال إشارات الوجه قبل أن يعرف المستخدم أن يعانى منه.     حيث يقوم التطبيق باستخدام  الكاميرا الأمامية للهاتف لالتقاط تعبيرات وجه الشخص والمناطق المحيطة به.   ومن ثم يقوم بتقييم الصور بحثًا عن الإشارات…

كتبت: نسرين أشرف البلاسي    من المعروف أن تعاني العديد من النساء عادة من زيادة الدفء أو الإحساس بالحرارة بشكل متكرر أثناء الحمل، وهذا الشعور يحدث بسبب ارتفاع في درجة حرارة الجسم وهو أمر طبيعي.   ومع ذلك، فإن إدراك العوامل المسببة لذلك يمكن أن يساعدك على أن تكونى أكثر راحة خلال تلك الفترة.   لذلك حرص الدكتور حاتم محمد…

كتبت: مروة حسن   كشفت الدكتورة سارة عزيز إستشاري العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية عن خطوات الدايت العشرة وجاءت كالتالي:   1_ لا تفصح عن بدايتك في النظام الغذائي والدايت.   2_ أبحث دائما عن وصفات للأكل الصحي التي تجعلك تستمتع بوجباتك بأمان، واستبدل الزيت بالزبدة البلدي الخالية من الهدرجة ولكن لا تنسي إستخدامها بإعتدال   3_ استبدال السكر الأبيض بالفاكهه…

كتبت: نسرين أشرف البلاسي    يعتبر الهيموجلوبين هو البروتين الذي ينقل ويوزع الأكسجين في الجسم، إذا كان الرقم منخفضًا، فهذا يعني أن الجسم والأعضاء لا يحصلون على كمية كافية من الأكسجين، وهذا قد  يؤدي إلى حدوث فقر الدم والتعب ومشاكل أخرى.   في حين أن هناك العديد من الأطعمة المختلفة التي توفر عناصر غذائية بأشكال مختلفة ومتعددة تساعد على تلبية…

كتبت: نسرين أشرف البلاسي   تتمنى كل امرأة الحصول على شعر ناعم صحى، لذلك فهي تهتم وتنصت جيدًا لأى نصيحة تساعدها على تحقيق حلمها.   لهذا نستعرض خلال هذا التقرير، وصفات طبيعية لتنعيم الشعر، والتي تعتمد على تنفيذ خطوات بسيطة، وفقًا لما ذكره موقع “womansday”.   وصفات طبيعية لتنعيم ولمعان الشعر   البيض لتنعيم ولمعان الشعر يعد البيض هو أحد…

كتبت: نسرين أشرف البلاسي    دائمًا ما ترتبط كلمة العصائر والمشروبات بالفاكهة بأنواعها، ولكن لا هذا لا يمنع أن البعض لا يغفل نوعًا مهمًا من العصائر والمشروبات التى لها فائدة عظيمة مثل عصائر الخضراوات أو العصائر الخضراء كما يطلق عليها البعض.    وهذا ما أكده تقرير قد تم نشر في موقع بلايند المعني بالصحة العامة والغذاء، لذلك سوف نعرض فوائد…

كتبت: نسرين أشرف البلاسي    أيام قليلة تفصلنا عن شهر رمضان المبارك، ومن هنا إلى أن يأتي شهر رمضان تستمر التساؤلات من قبل النساء المرضعات هل يسمح لهن بالصيام خلال الشهر الكريم؟   لتأتي  الدكتورة داليا أيمن استشاري النساء والتوليد في كلية طب قصر العيني، بالإجابة عن هذا السؤال.   لافتة إلى أن عمر الطفل هو من يحبب إمكانية الصيام…

كتبت: نسرين أشرف البلاسي   إذا كنت من الأشخاص الذين لا يفضلون تناول وجبة الإفطار أو يتجنبون تناول أى شىء في  فترة الصباح أو تعتقد أن تخطى وجبة الإفطار قد يساعد في إنقاص الوزن فأنت مخطئ.   لذا كشفت الدكتورة مفيدة الشلقانى استشارى التغذية الإكلينيكية فى كلية الطب جامعة القاهرة، أنه يجب أن تجعل وجبة الإفطار جزءًا غير قابل للتفاوض…