صحة وجمال

1. حماية نفسك من الشمس من أهم طرق العناية بجلدك حمايته من الشمس. يمكن أن يتسبب التعرض للشمس طوال العمر في ظهور تجاعيد، وبقع الشيخوخة وغيرها من المشكلات الجلدية الأخرى   2. الإقلاع عن التدخين إن التدخين يجعل بشرتك تبدو أكبر ويسهم في ظهور التجاعيد. يُضيِّق التدخين الأوعية الدموية الصغيرة في الطبقات الخارجية للجلد   3. تعامل مع بشرتك برفق…

يعد تطبيق العقاب على الطفل موضوعًا حساسًا وخصوصا الطفل الذى لا يتعدى السنتين فهو أمر   يتطلب التعامل بحذر وتوجيه إيجابي للسلوك وإليكم بعض الطرق والمقترحات: 1- التوجيه والتوعية: قم بتوجيه الطفل وتعليمه السلوك المناسب من خلال الحديث معه بلغة بسيطة 2-التحفيز والمكافأة: احرص على تشجيع السلوك الإيجابي ومكافئة الطفل عند قيامه بأفعال جيدة. 3-الإشراف والتواجد: قم بالمراقبة الجيدة لطفلك وكن…

الشعر الخشن والمجعد له طريقة مختلفة للعناية ونقدم لك سيدتى بعض من الخطوات التى تساعدك للحفاظ على شعرك  اغسلي فروة رأسك بالشامبو عندما تقومين بغسل شعرك بالشامبو، دلكيه جيداً على فروة الرأس – من دون فركها بقوة. وعند شطفه، اضغطي برفق على الرغوة على طول خصلات الشعر وصولاً إلى الأطراف.  ضعي ماسك للشعر اختاري ماسك مغذٍ مثل نعومة الكيراتين  للعلاج…

كتبت: سلمى عبد الله إذا كنتِ تعاني من تقشير البشرة وترغبين في وصفات طبيعية للتخلص من هذه المشكلة، إذا عليكِ اتباع هذه الوصفات، وفقا لما ذكره موقع “healthshots”. 1- جل الصبار يعتبر جل الصبار مضادا للالتهابات ويساعد على التخلص من الحكة وتقليل الالتهاب المرتبط بتقشير الجلد. طريقة الاستخدام: عليكِ وضع جل الصبار على البشرة المقشرة وتركها عدة دقائق ثم غسل…

يستخخدم أغلب مستخدمى الهاتف المحمول الهاتف أثناء الليل لفترات طويلة وأصدرت الكثير من الأبحاث نتائج هذة الدراسات وكانت كألتالى .. 1. تدمير الشبكية.. فأن الضوء الأزرق المنبعث من الهاتف المحمول يؤثر على الرؤية ويمكن أن تضر شبكية العين. 2. الأرق.. الضوء الأزرق الذى ينبعث من الهاتف المحمول يؤثر على إنتاج الميلاتونين الذى يعد واحدا من الهرمونات التى تساعد على النوم…

حوار: بهاء الدين محمد تعتبر التغذية السليمة ركيزة أساسية لصحة الإنسان، حيث تلعب دورا حيويا في الوقاية من الأمراض وعلاجها. في هذا الحوار تستضيف “مجلة كلاسي” دكتور “معتز العوامري” أخصائي التغذية الإكلينيكية بعيادات لايت كلينك، والذي يمتلك خبرة واسعة في مجال التغذية العلاجية. وسنناقش معا أهمية التغذية في معالجة حالات، مثل السمنة والنحافة، بالإضافة إلى استراتيجيات التغذية الوريدية والأنبوبية. ومن…

كتبت: سلمى عبد الله هل تريدين الحفاظ على نعومة وجمال أظافرك؟ فعليكِ باتباع روتين يومي يحتوي على بعض الخطوات التي تحافظ على أظافرك. وهذه الخطوات حسب ما ذكره موقع “BoldSky” هي: 1- البعد عن قضم الأظافر وتعتبر هذه الخطوة من أهم الخطوات، ويمكنك تطبيقها من خلال قص الأظافر بانتظام واستخدام تركيبات مقوية مصممة خصيصا لتعزيز قوتها. 2- الترطيب حيث أن…

كتبت: سلمى عبد الله  نسعى جميعا إلى إنقاص الوزن بشكل صحي من خلال دمج العديد من أنماط الحياة والتعديلات الغذائية في حياتنا. وتعد ممارسة الرياضة وركوب الدراجات وتمارين القلب واتباع نظام غذائي صارم من الطرق التقليدية المعروفة لفقدان الوزن. ومع ذلك، فإن فقدان الوزن أثناء تناول المشروبات الصباحية الصحية يمكن أن يكون مفيدا إضافيا. حيث يمكن أن تساعدك إضافة هذه…

حوار: بهاء الدين محمد يواجه الكثير منا صعوبات في تحقيق اللياقة البدنية المثالية بسبب ضيق الوقت والروتين اليومي، ولكن ماذا لو أخبرناكِ أن هناك تقنية ثورية قادرة على تغيير جسمك بالكامل في وقت قياسي. التقينا بالخبيرة ميري هابيل أخصائية اللياقة البدنية لتحدثنا عن تقنية EMS “التحفيز الكهربائي للعضلات” وفوائدها المتعددة، ففي حوارنا معها كشفت لنا عن أسرار هذه التقنية وكيف…

كتبت: سلمى عبد الله تتعرض أجزاء معينة من الجسم لفترة طويلة لأشعة الشمس على مدار اليوم؛ مما يسبب ذلك ظهور بقع داكنة مع مرور الوقت. ونشر موقع “Manipalhospitals” وصفات طبيعية لتفتيح البقع الداكنة بالجسم، نعرضها لكم في السطور التالية: 1- وصفة عصير الليمون والزبادي لتفتيح البقع الداكنة بالجسم يحتوي الليمون على العديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين سي وحمض الستريك…