صحة وجمال

كتبت : منار عصام يجب أن نحصل على السعرات الحرارية اللازمة من مجموعة متنوعة من المصادر الغذائية والتي ينبغي أن تتضمن الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية والدهون الجيدة في نظامنا الغذائي اليومي. ومع ذلك، يجب أن نتجنب تناول السعرات الحرارية الزائدة التي تأتي من المشروبات الغازية السكرية والمقرمشات والوجبات السريعة. فالإفراط في تناول السعرات الحرارية يمكن أن يؤدي إلى…

كتب : تامر الخطيب   تفتتح اليوم السبت خبيرة التجميل والمكياچ السينمائي “رشا عادل” فرع لبيوتي سنتر جديد يحتوي على مجموعة من الخدمات التي تخص البشرة والجسم كاملا. أطلقت رشا عادل على البيوتي سنتر إسم “G” على إسم كريمتها جنة ويقع مقر بيوتي سنتر “G” في المعادي. يقدم البيوتي سنتر مجموعة من الخدمات منها “مساچ علاجي – إسترخاء للقدمين –…

كتبت: هبه الله تامر    تظهر الشيخوخة بسبب تلف الكولاجين وتراجعه، كما أن الجفاف يسبب ظهور الخطوط الدقيقة، التعرض المفرط للشمس بدون حماية الذي يتسبب في تلف الخلايا.    القرفة   يحفز القرفة الدموية، يمنع تراجع إنتاج الكولاجين وتحافظ على مرونة الجلد، ما يحافظ على البشرة مرنة، تساعد على تجدد الدورة الدموية وهذا من شأنه يحمي الخلايا من التلف.  …

كتبت : منار عصام زيت اللوز هو منتج طبيعي يحمل العديد من الفوائد للبشرة، وخاصة للوجه. يُعرف زيت اللوز بخصائصه المغذية والمرطبة، مما يجعله مثاليًا للعناية بالبشرة. أحد أهم الفوائد لزيت اللوز للوجه هو قدرته على ترطيب البشرة يحتوي زيت اللوز على العديد من العناصر الغذائية التي تعمل على تحسين ترطيب البشرة ومكافحة جفافها بفضل امتصاصه السريع، يترك زيت اللوز…

كتبت: هبه الله تامر    يحتوى العنب على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وخصوصا في فصل الصيف، للعنب الأحمر العديدة من الفؤائد الهامة لانه يحتوي على مغذيات عديدة، وتناوله بانتظام يتيح للجسم الاستفادة من تلك المغذيات.    فوائد العنب الأحمر   يخفض ضغط الدم، حيث ان كوب واحد من العنب يحتوي على 6%…

كتبت : منار عصام   يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تساقط الشعر والتي قد تؤثر على ثقتهم بأنفسهم ومظهرهم العام. ومن هنا تأتي أهمية إيجاد حلول فعالة لهذه المشكلة.   بالإضافة إلى العلاجات الطبية، هناك أيضًا العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن تجربتها للتخفيف من مشكلة تساقط الشعر   وتشمل هذه العلاجات تدليك فروة الرأس بالزيوت الطبيعية مثل زيت…

كتبت: هبه الله تامر    يهتم كثيرون من البشر بتناول الشاي الأخضر على مدار اليوم، وفي أوقات عديدة للحصول على فوائد صحية وتجميلية لهذا المشروب، الذي يتم الحصول عليه من خلال تجفيف أوراق الشاي الطازجة بعد قطفها مباشرًة دون أن تمر بعملية الأكسدة. يساعد الكثير من الأشخاص على تناول الشاي الأخضر بالقدر المتوازن المعتدل، حيث الكمية الموصي بها بمعدل 3…

كتبت: هبه الله تامر    يعتاد الكثيرين على تناول العسل مع الماء الدافئ صباحًا للشعور بصحة أفضل، حيث طرد سموم الجسم والمساهمة في إنقاص الوزن، وتعزيز المناعة خاصًة في فصلي الخريف والشتاء، وتقليل التهابات الحلق وإذابة البلغم ومقاومة السعال.    فوائد العسل مع الماء   تناول العسل مع الماء الدافئ صباحًا يعزز عمل الجهاز الهضمي، ويخلص البطن من الغازات المتراكمة…

كتبت: هبه الله تامر    يحدث السعال التحسسي أو الحساسية الصدرية الذي تسبب الكحة عندما تتنفسين مادة مسببة للحساسية، يعتبرها جهازك المناعي خطيرة، وعادة ما يكون السعال المُصاحب للحساسية الصدرية جافاً، مما يعني أنه لا يُخرج مخاطاً.  علاجات السعال والحساسية الطبيعية   يساعد شرب شاي الأعشاب على علاج السعال الذي ينتج عن الحساسية الصدرية، هناك بعض العلاجات الطبيعية للسعال الجاف…

كتبت : منار عصام   القرفة من التوابل القيمة والمعروفة في جميع أنحاء العالم، فهي ليست فقط للتذوق الرائع ولكنها تحمل فوائد صحية عديدة أيضًا.   تُعتبر القرفة مصدرًا غنيًا بالمضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات، مما يساعد في تعزيز صحة الجهاز المناعي ومكافحة الأمراض.   بالإضافة إلى ذلك، تحتوي القرفة على مركبات تعزز الهضم وتساعد في خفض مستويات السكر في…