صحة وجمال

كتبت : مادونا عادل عدلي    من أهم الأشياء التى تساعدنا فى الحفاظ على صحة جيدةرهو النوم وخلال ساعات النوم يقوم الجسم  بإصلاح الخلايا وإعادة بناء العضلات وهذا ما يساعدك على الشعور بالانتعاش والطاقة، والحصول على النوم الكافي أمر بالغ الأهمية للوظيفة الإدراكية، وتقوية الذاكرة، وحل المشكلات، لكن قلة ساعات النوم تؤثر على صحتك بشكل كبير وفى هذا التقرير نتعرف…

كتبت : مادونا عادل عدلي    الدهون في الجسم والسمنة المفرطة هي المشكلة التي يعانى منها الكثيرون، ويبحثون دائمًا على الطرق الصحية التي تساعد في إنقاص الوزن وحرق الدهون، وإليك 4 طرق لحرق الدهون وفقًا لما ذكره موقع medicinenet وهى: 1 – التغذية وتشمل: اتبع نظامًا غذائيًا عالي البروتين تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبروتين يجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة، وقد…

  كتبت: إسراء الشامي تعتبر” مربي الفراولة” من الأكلات المحببه لدي الجميع وتخاف بعض النساء من أكلها خوفاً من أنها تزيد في الوزن لأنها تحتوي على العديد من السعرات الحرارية التي تزيد من وزن الجسم ،فنقدم لكم طريقة سهلة من أجل عمل مربي الفراولة في وقت الديت . – المكونات: – 1 كوب ونصف فراولة طازجة. – 1/2 كوب ماء…

كتبت: إسراء الشامي    تعد الجوافة من الفواكة المحببة لدي الجميع، ويعمل الأشخاص على أكلها باستمرار سواء أكلها أو تكون مشروب، ويخاف على الأشخاص من أكلها باستمرار هل هي ضارة أم نافعة.   فوائد الجوافة عديدة فهى صالحة لصحة القلب وللأم الحامل ومنها:   1-. الجوافة تساعد على تعزيز مناعتك الجوافة غنية بفيتامين C ويقال أنها تحتوي على أربعة أضعاف…

كتبت: إسراء الشامي    تعد “الرئة” أكتر عضو حساس في أعضاء الجسم ، و عند تعرض الشخص لمرض في الرئه أمر صعب لأنه من أكثر الأمراض أهمية في العلاج ، ويمكن أن يساعد الكشف المبكر عنها في أن تصبح مهددة للحياة.   أهم طرق الوقاية لتجنب الإصابة بأمراض الرئة   يمكن أن تبدو العديد من علامات الإنذار المبكرة وكأنها أعراض…

  كتبت : إسراء الشامي يعاني الكثير من الأشخاص من دهون البطن ،وبالتالي زيادة الوزن، لذا يجب عليهم تجنب الأطعمة الدهنية ذات السعرات الحرارية المرتفعة، للتخلص من هذه المشكلة. ولكي نتخلص من مشكلة الدهون المفرطة علينا أن نتجنب 8اطعمة تزيد من الدهون البطن وسوف نقوم في هذا التقرير بالشرح بالتفصيل. اطعمة تزيد دهون البطن 1- شرب الصودا تحتوي علبة الصودا…

كتبت: إسراء الشامي    حذر علماء من وجود “الوباء الكبير” المحتمل الذي يهدد البشرية، ويمكن أن يسبب أمراضًا معدية خطيرة.   عائلة الفيروسات “paramyxovirus” تضم أكثر من 75 فيروسًا، منها فيروس النكاف، والحصبة، والتهابات الجهاز التنفسي.     وأُضيفت هذه العائلة إلى قائمة الأمراض الوبائية المراقبة بدقة في المعهد الوطني للحساسية والأمراض المعدية في الولايات المتحدة.   ومن بين هذه…

كتبت: نسرين أشرف البلاسي   يوجد هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى حدوث جفاف الجلد حول العينين، وحيث يؤدي الجفاف إلى الحكة والتقشر منها تغيرات الطقس والإفراط في استخدام الماء الساخن.   بالإضافة إلى عوامل الشيخوخة وعدم إزالة المكياج بطريقة صحيحة، بجانب الإفراط في فرك العينين واستخدام مواد كيميائية قاسية والموجودة في الصابون ومنتجات العناية بالبشرة.   لذلك يمكنك…

كتبت: نسرين أشرف البلاسي    تورم، وألم شديد في العظام، من أبرز أعراض الإصابة بسرطان العظام، بذل خلال هذا التقرير سوف نتعرف على أبرز أعراض هذا المرض، وهذا وفقًا لموقع “healthline”.    يعد سرطان العظام من أنواع السرطانات الأكثر ألما عند الإصابة به.   حيث أنه يصاب أي جزء من الجسم، ولكنه يؤثر غالبًا على الحوض والعظام الطويلة في الأطراف.…

كتبت: نسرين أشرف البلاسي   قامت الدكتورة وفاء حسين، استشاري العلاج الطبيعي والسمنة في كلية طب قصر العيني.    بالتأكيد على أن عدم الاهتمام بالطريقة الصحية لغسيل الخضروات والفاكهة، يؤدي إلى زيادة الفرص بإصابة أمراض عديده منها التسمم.   كما أنها أضافت بأن الخضروات والفاكهة تعد كنز مهم في حياتنا، حيث أنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات المهمة…